2017.05
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北井大五ブログ 2017.05.06
5月6日
今日は、良いお天気だったのでジムからちょっとお散歩(^-^)
ジムを出てみなとみらい方面へ行くとすぐこんな感じ💡手前が山下公園、奥に見えるのが赤煉瓦倉庫😍
トレーニング終わって外でお弁当🍱🍙なんてのもいいな🤔ジムに戻って、自分のトレーニング！肩！今日は、ジャイアントセットで😱使用したダンベルは、5キロ！👀でも、パンパンにパンプしてしばらく、腕が上がりませんでした😅昨日、牛肉を食べたらまた食べたくなって、今日は、
こちら！ステーキ400グラム＼(^o^)／ヤッホー
ライスは、もちろん大盛り2皿😁足りないけどね😅僕は、他のビルダーの方たちとくらべ、たんぱく質を食べません。だいたい、チキンか卵白。でこれ
これをレンジに入れて2〜3分
チーン✨
おこのみでいろいろ味をつけて😊僕は、ふりかけとケチャップがすき🤗カンタンでおススメですよ(-_^)💡明日は、あの方達が来ジムです😊お楽しみに〜✋ -
北井大五ブログ 2017.05.05
ブログ始めました。
こちらでブログも始める事になりました(^-^)
トレーニングや食事、KOジムの事や日常の出来事を綴っていきたいとおもいます。最初の投稿という事で、テキトーに😁
こちらは、本日、パーソナルに来てくださった菅原さんです。今日は、腕をトレーニングしましたが、みるみるうちにパンプしてご本人も驚かれていました(^-^)
僕のトレーニングは、ちょっと変わっているんですがそれがバルクアップの秘訣です(^-^)僕は、KOジムでの初脚トレ！最近、ちょっと脚トレ甘いトレーニングだったんですが久しぶりに気分が悪くなるようなトレーニングができました！スミスマシンがとても良い感じ(^-^)
今夜は、久しぶりに牛肉を食べてみました(^-^)
だいたい400グラム、いつもより多めですね。
あとは、ごはんを500グラムで、あとで
こちら(^-^)
先日、ジムに来て頂いた友人から頂いたもの😁食べたら、ねちゃお！😊✌
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
