2017.06
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北井大五ブログ 2017.06.30
マシン搬入完了！
いよいよ今日は、マシンの搬入の日‼️＼(^o^)／
昼から搬入がはじまり、とてもスムーズに進み、予定より大分早く終了‼️
こんな感じ
スィンクフィットネスさん、村上さん、ありがとうございました‼️
早速トレーニングしてみました！今日は、胸を
いい感じ〜
やっぱり、バリエーションがあると楽しいし、良いですね〜こりゃ、モンゴルの世界大会、出るしかないな
👍レイカさんにモデルになってもらっていくつか
まだまだありますが、動画も含めてまた後ほどに‼️
明日から皆さんに喜んで貰えると思います！社長、ありがとう
https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.06.29
たんぱくん
最近、先日おみやげでいただいたいろいろなプロテインバーを食べるのが楽しみ
今日は、こちら
僕、むかーしのプロテインバーしか食べたことなかったので、美味しいのにビックリ
美味しいといえば💡
たんぱくん
こちら、温めるだけで美味しいハンバーグおいしぃー美味しいのに、脂質、塩分も少ない！ほかにも、ソーセージもあるみたいうまそー僕がボディビルを始めた30年前
とは大違い😵プロテインもまずかったなー
明日、いよいよ器具が搬入されるため、今日がこの景色の見納め
明日は、どうなるのかなぁー
そんな今日は、
年内、BBJ参戦‼️の美人コンビ
頑張っていましたよどう変わるか楽しみ今日は、BBJのセミナーの帰りよったというレイカさんは、ウェア一式忘れたとか
そういえば、先日ちょっと髪を切ったのですが
髪の色を変えようか悩み中
どんなのがいいかしら？
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北井大五ブログ 2017.06.28
グランドオープンに向け
いよいよ
というか、やっと30日に全ての機材がはいり、グランドオープンとなります！今でも充分トレーニングできているんですが今回のグランドオープンでさらに‼️かなり‼️充実したトレーニングができるので、僕も楽しみ‼️
こんなのとまだほかにも幾つかはいります‼️7月の予約は、お早めに‼️(-_^)今日は、埼玉オープンに出場の吉田さんの大会前最終日
トレーニングは、もちろん、大会までの細かい食事と準備、当日までの過ごし方のミーティングを行いましたあとは、当日までメールでのやり取りで調整していきます‼️
頑張って〜＼(^o^)／
僕は、脚と肩のトレーニング‼️この２つは、世界大会までになんとか改善したいといけないので、いろいろ試行錯誤しながら頑張りました
夜に来たレイカちゃんも最終調整中です
明日も頑張りますhttps://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.06.28
弁当作りの日
今日は、ちょっと時間があったので、ジムに行く前に数日分の肉を調理しました
鶏肉の胸は、砂糖と醤油で味付け
今日は、5枚分で1キロちょいもう一つは、牛肉の赤身のハンバーグこうしておくと食べるとき楽だし、余計な物も食べなくなりますもっと作るときは、冷凍します。弁当で持ち歩く場合は、自然解凍で大丈夫作るときは、手間ですが、特にダイエットしたい人にオススメですよコンテストを来週に控えた、レイカさんも最後の追い込みと、食事の最終調整にはいってキツイとき頑張って〜
グッタリしても、セクシーポーズ😍
明日は、吉田さんも大会前最後のパーソナル明日もがんばろーhttps://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.06.26
大会出場
今日は、腕トレ‼️
二頭と三頭のスーパーセット
どうやら、今年のモンゴルの世界大会は、10月2〜8日になりそうはえーな💦現在、約100キロちょっと、ちいさいな〜
最近、ちゃんと食べてなかったからなー
とりあえず、ちょっと減量してみましょうかね‼️夏だしそれか！
今度の日曜の大会には、レイカさんと他に埼玉オープンに吉田さんがでます！目標は、月末の関東オープンですが埼玉オープンに向けて昨日から最終調整にはいりました！
ここから、どこまでよくなるかな？♫👀
大会といえば、
アコちゃん&純子さんも出場決定‼️なにもってんの？
今日も頑張ってました😊👍✨また、今週末には、豪華なトレーニングイベントがありそうまた、発表しますのでお楽しみに〜(^-^)https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
