2017.07
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北井大五ブログ 2017.07.09
土曜日は、勝彦選！！
いま、日曜日です。
山形にいます(^-^)山形日記は、また明日ね
なんでだよ先日の杉浦さんに続いて土曜日にジムにきてくれたのは
チャンプ中島勝彦選手！
月末のタイトルマッチにむけ気合いをいれにきてくれたんですがかなりよい感じ(^-^)
おー
キレッキレだぞ！
マスキュラーポーズも様になってきましたね
今日もハードに、しかし、今日も楽しいトレーニングセッションでした
と言う事で山形にGO‼️https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.07.08
日曜日は
今日は、七夕ですね〜
あっ、短冊にお願い書くのわすれた‼
ところで、7月9日は、合同トレーニングイベントがありますよKOGYMのボスが
僕に代わって恐ろしい
楽しいトレーニングをします！
参加者の中には、なんと‼
殺人機械、杉浦さんが‼
こりゃー、いかなきゃ‼1部11時〜と2部、14時〜とあって、まだ予約受付中ですよ(^-^)残念ながら、僕は、不在で参加できず
残念是非、参加してみては？👀そんな杉浦さんは、昨日に続き今日も超絶追い込み脚トレーニングをやって頂きました
僕も昨日に続き、モチベーション上がったところで胸と肩をガッチリトレーニングしました‼
明日も、ガッツあるあの人がきます😍楽しみ〜(^-^)https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-31667/9 日曜日 合同トレーニングト開催です。当日はＧＹＭオーナー 北井孝英社長が指導します。１部 11：00～13：00 杉浦貴さんが参加してくださいます 軽いお茶菓子用意させていただきますお弁当は各自ご持参ください。２部 14：00～16：00 杉浦貴さんが参加してくださいます 軽いお茶菓子用意させていただきます ※ほかもご期待≪合同パーソナル≫1名6000円 （一回でもKOGYMに参加したことあるかたは5000円）順番にトレーニングをします。≪内容≫①軽くＭＴＧ（カルテ記入）②ストレッチからの開始（器具を使用しながらのトレーニング）③トレーニングの見本④撮影 談話 サイン⑤終了の、運びになります。ここの空間には予約して来ていただいた方しかはいれませんので、完全プライベートな空間のトレーニングになります※予約と同時に入金先メールを送信しますのでそちらにお振込みいただきます。全部の時間(パーソナル2本と食事会参加な場合）も、可能ですが、2回目のパーソナルで筋肉痛になる可能性もございます。わいわいがやがやと楽しくできればとおもいますので、よろしくお願いいたします☆予約の仕方です。今回の運営は 松田が管理します。松田梨路のフェイスブックにて受付もできます。全て予約、問い合わせ はツイッター アカウント@matudariro1981matudariro1981@yahoo.co.jp0353193580迄、お電話お待ちしています。 -
北井大五ブログ 2017.07.06
トルプルスプリット
今日は、朝とパーソナルの間に少し時間があったので3回に分けてトレーニング
朝は、早目にジムに行き、二頭のトレーニング！これは、最後にやったケーブルカール😊ほかに、バーベルカール、プリチャーカール、インクラインカール、ハンマーカール、マシンカールを各5セット、計30セットで45分くらいで結構つかれましたが
杉浦さんのパーソナルをして、見る見るパンプするぶっとい腕をみてテンション☝️
で、三頭のトレーニング！三頭は、トライセットを3種類‼️各5セット‼️計45セットかな(^-^)なかなかいいパンプで満足
とここで美女達が次々と😍
純子さんチーム✨
あこちゃん✨
レイカちゃん✨ん？💡また、服わすれたの？😵
んで違う意味でテンション☝️の僕は3回目のトレーニング、肩と腹筋を‼️今日は、クタクタ(^-^)✌️早目にねよっとhttps://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.07.05
胸トレーニング
昨日は、胸トレーニングでした
まずベンチプレスを丁寧に100キロ20レップ、トリプルドロップで50キロまでおとしたら、ダンベルフライ！これを2セットがメインセットその後もスーパーセットを組み合わせていろいろなかくどからトレーニングします
パワーテックのプレスは、フラット、インクライン、ハイインクライン、ディクラインで💡😊✨
最後は、ケーブルでプレスこれも上げる位置を変え、さまざまな角度からまだ、マシンを使いこなせていないのでいろいろ模索するのが楽しい明日、腕かな？頑張るぞ‼️https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.07.03
大会翌日は
昨日は、疲れて爆睡
ヤッベー急いで行かなきゃということで朝の散歩は、なし
そんな僕とは対照的に、昨日コンテストを終えたばかりの吉田さんは、今日から関東オープンに向けてトレーニング！と作戦会議
コンテスト後しばらくが、いちばん身体が変わる時‼️なので、僕は、翌日からトレーニングとダイエットを再開しますダイエットと言ってもオフシーズン用のキチンとした食事‼️ということですが
今日も新しいマシンを使ってトレーニング指導
純子さんあこちゃんペアも新しいマシンを使って新しい刺激
また、今日かは、地元の友人達が
お祝いを送ってくれました！
ありがとうございます‼️そして夜は、やはり昨日BBJ横浜に出場したレイカちゃんの打ち上げ&反省会
レイカちゃんは、9月にまた大会があるし、僕もダイエット中なのでやきとり
久しぶりに楽しかったなー明日は、台風が近づいてくるとか皆さんも気をつけてくださいね(^-^)ではーhttps://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
