2017.08
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北井大五ブログ 2017.08.30
エントリー完了！
10月2日〜10月9日にモンゴルで開催されるWBPF 9th world bodybuilding chanpionships‼️
に出場することに決めていましたが、本日、エントリーしました！
今回は、マスターズ40とbodybuilding−85kg にエントリーです！
85キロまでおとすのは、11年前、初めてNPCエクスカリバーに挑戦し4位になったとき以来
大丈夫か？
現在94キロ(^_^;)
モンゴルに出発する2日には、86〜7kgくらいにしたいですね👀因みに昨年の大会は、91キロ
是非、来年は、皆さんも参加して楽しみましょう！
大会のレポートも雑誌記載予定ですし、もちろんブログも随時更新しますのでお楽しみに‼️
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北井大五ブログ 2017.08.28
ダイエットしてます(^-^)
今日の体重は、94キロ💡
昨日は、高炭水化物、ハイカロリーの日夜は、ご飯の他に、どら焼きやら、最中やら、アイス等食べました😊でも、すこーしですが体重も落ちてるんですよ😁✌️そして、今日からまた減らすとスルッと落ちる
はず‼️今日のトレーニングは、腕と肩👍腕は、先日の動画と同じ種目をスーパーセットで５セットづつ💡肩は、マシンプレスを８セットとライイングリアレイズ、このリアレイズ、めちゃめちゃ効くんですよ〜😁✌️トレーニング前にモンゴルの大会に向け、またまた嬉しいお話しが
はやく教えろよ
なので、とても良いトレーニングができました‼️ありがとうございます‼️＼(^o^)／
では、またね(-_^) -
北井大五ブログ 2017.08.26
モンゴル
今日は、脚トレでした
レバレッジランジレバレッジワイドスクワットスタンディングレッグカールライイングレッグカールスティフレッグデッドリフトレッグEXカーフレイズ最近の脚トレは、コンテストに向けて、横から見た丸みとお尻を重点を置いてトレーニングしています。レッグEX以外は、だいたい20レップ正確に出来る重さで20レップを４セットEXは、50レップから短いインターバルをはさんで、出来なくなるまで
現在94〜94.5キロで少し絞れてきたかなぁ
85キロまで、あと9キロ‼️
WBPF世界選手権は、10月2日〜約一週間です場所は、モンゴルなんですが、生き方とかまだ全然わかんない💦今日、良く行くと言う方に話しを聞いたら、その時期なら凄い寒いとか😱エントリーも今月末までなので手続きしなきゃ💦世界選手権、僕の他にもうひとり出るよてい
だれ？正式にきまったら発表しますね(-_^)他にも、この大会でのビックニュースもありますのでお楽しみに(-_^)✌️今日は、炭水化物を食べる日
やっほー
とりあえず、こちら
ひとり焼肉〜
んまー💕まだ、もう少し食べれるぞ！＼(^o^)／でも、食べたら眠くなってきたな😴💤 -
北井大五ブログ 2017.08.25
杉浦流
今日は、杉浦さんの合同トレーニングでした
その前にパーソナルトレーニングで脚をトレーニング‼️前回は、腕のサイズアップに驚きましたが、今日は、トレーニングでの強さとスタミナアップにびっくり以前より格段に強くなっていおます
合同トレーニングも、杉浦流ハードトレーニング
厳しいけど、合同トレーニングでは普段見れない、楽しい杉浦さんもみれますよ
次は、いつかな？僕のトレーニングは背中チンニングベントローリバースプルダウンバックプルダウンワンハンドローイングシュラッグバックEXを各４セットなかなか、良い感じトレーニングごは、今日も
ファインラボカレー😁😁
たまには
サラダ
鶏肉
って感じ
あとは、ダイエットのみかた
寒天つくり😁✌️💕
これ、寒天パウダーにゼライスを混ぜたもの寒天だけより、モチッとしててすき😊👍これを、ダイエット甘味料とヨーグルトを少しかけて良く食べ、ダイエット中、大変お世話になってます😁寒天ちゃん、ありがとう💕明日もがんばります💪 -
北井大五ブログ 2017.08.24
ファインラボカレー
現在、減量真っ只中
今年のWBPFの世界選手権は、10月の2日〜モンゴルで開催です。現在、96キロで、例年90キロ級までダイエットするんですが、今年は、85キロ級のエントリーを考えています
そうなると
ダイエットがかなり重要になってきます。今年は、炭水化物の摂取量をサイクルさせるローテーションダイエットをしているのですが、やはりお腹すいたりいろいろなものが食べたかったり最近は、ほんといろいろなものがあって便利ですよねーで、先日こちらを購入‼️
ファインラボカレーちょっと、スープカレーみたいなんでご飯なしでもスープとしても全然美味しい簡単だし、結構、満足感があってはまりそう今日もトレーニング頑張って、食べよーkogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
