北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

2017.08

  • 北井大五ブログ 2017.08.30

    10月2日〜10月9日にモンゴルで開催されるWBPF 9th world bodybuilding chanpionships‼️

    に出場することに決めていましたが、本日、エントリーしました!

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    今回は、マスターズ40とbodybuilding−85kg にエントリーです!

    85キロまでおとすのは、11年前、初めてNPCエクスカリバーに挑戦し4位になったとき以来びっくりびっくり大丈夫か?

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    現在94キロ(^_^;)

    モンゴルに出発する2日には、86〜7kgくらいにしたいですね👀
    因みに昨年の大会は、91キロ
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    是非、来年は、皆さんも参加して楽しみましょう!

    大会のレポートも雑誌記載予定ですし、もちろんブログも随時更新しますのでお楽しみに‼️
     
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  • 北井大五ブログ 2017.08.28

    今日の体重は、94キロ💡

    昨日は、高炭水化物、ハイカロリーの日
    夜は、ご飯の他に、どら焼きやら、最中やら、アイス等食べました😊
    でも、すこーしですが体重も落ちてるんですよ😁✌️
    そして、今日からまた減らすとスルッと落ちるニコニコはず‼️
     
    今日のトレーニングは、腕と肩👍
    腕は、先日の動画と同じ種目をスーパーセットで5セットづつ💡
    肩は、マシンプレスを8セットとライイングリアレイズ、このリアレイズ、めちゃめちゃ効くんですよ〜😁✌️
     
    トレーニング前にモンゴルの大会に向け、またまた嬉しいお話しが爆笑爆笑はやく教えろよえー
     
    なので、とても良いトレーニングができました‼️ありがとうございます‼️\(^o^)/
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    では、またね(-_^)
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  • 北井大五ブログ 2017.08.26

    今日は、脚トレでしたニコニコ

    レバレッジランジ
    レバレッジワイドスクワット
    スタンディングレッグカール
    ライイングレッグカール
    スティフレッグデッドリフト
    レッグEX
    カーフレイズ
     
    最近の脚トレは、コンテストに向けて、横から見た丸みとお尻を重点を置いてトレーニングしています。
    レッグEX以外は、だいたい20レップ正確に出来る重さで20レップを4セット
    EXは、50レップから短いインターバルをはさんで、出来なくなるまでえーんえーん
    現在94〜94.5キロで少し絞れてきたかなぁ

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    85キロまで、あと9キロ‼️びっくりびっくり

    WBPF世界選手権は、10月2日〜約一週間ですニコニコ
    場所は、モンゴルなんですが、生き方とかまだ全然わかんない💦
    今日、良く行くと言う方に話しを聞いたら、その時期なら凄い寒いとか😱
    エントリーも今月末までなので手続きしなきゃ💦
    世界選手権、僕の他にもうひとり出るよていキョロキョロだれ?
    正式にきまったら発表しますね(-_^)
    他にも、この大会でのビックニュースもありますのでお楽しみに(-_^)✌️
     
    今日は、炭水化物を食べる日ラブやっほー
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    とりあえず、こちらおねがい

    ひとり焼肉〜チューんまー💕
     
    まだ、もう少し食べれるぞ!\(^o^)/
     
    でも、食べたら眠くなってきたな😴💤
     
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  • 北井大五ブログ 2017.08.25

    今日は、杉浦さんの合同トレーニングでしたキョロキョロ

    その前にパーソナルトレーニングで脚をトレーニング‼️
    前回は、腕のサイズアップに驚きましたが、今日は、トレーニングでの強さとスタミナアップにびっくりびっくりびっくり
     
    合同トレーニングも、杉浦流ハードトレーニング爆笑爆笑

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    厳しいけど、合同トレーニングでは普段見れない、楽しい杉浦さんもみれますよチューチュー

    次は、いつかな?ニコニコニコニコ
     
     
    僕のトレーニングは
    背中
    チンニング
    ベントロー
    リバースプルダウン
    バックプルダウン
    ワンハンドローイング
    シュラッグ
    バックEX
    を各4セット
     
    なかなか、良い感じニコニコニコニコ
     
    トレーニングごは、
    今日も

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    ファインラボカレー😁😁

    たまには

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    サラダ

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    鶏肉

    って感じ口笛口笛
     
    あとは、ダイエットのみかた

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    寒天つくり😁✌️💕

    これ、寒天パウダーにゼライスを混ぜたもの
    寒天だけより、モチッとしててすき😊👍
     
    これを、ダイエット甘味料とヨーグルトを少しかけて良く食べ、ダイエット中、大変お世話になってます😁
    寒天ちゃん、ありがとう💕
     
    明日もがんばります💪
     
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  • 北井大五ブログ 2017.08.24

    現在、減量真っ只中笑い泣き

    今年のWBPFの世界選手権は、10月の2日〜モンゴルで開催です。
    現在、96キロで、例年90キロ級までダイエットするんですが、今年は、85キロ級のエントリーを考えていますびっくりびっくり
     
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    そうなると

    ダイエットがかなり重要になってきます。
    今年は、炭水化物の摂取量をサイクルさせるローテーションダイエットをしているのですが、やはりお腹すいたりいろいろなものが食べたかったりえーん
    最近は、ほんといろいろなものがあって便利ですよねー爆笑
     
    で、先日こちらを購入‼️

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    ファインラボカレー爆笑爆笑
    ちょっと、スープカレーみたいなんでご飯なしでもスープとしても全然美味しいラブ
    簡単だし、結構、満足感があってはまりそう爆笑爆笑
     
    今日もトレーニング頑張って、食べよー口笛口笛
     
    kogym.jp
    住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23 
    プロスタイル横浜馬車道203
    電話:      
    045-663-3166
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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