2017.08
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北井大五ブログ 2017.08.18
公開トレーニング
今日は、レイカちゃんのイベントでした
参加してくれたまーちゃんと
一応僕も
ジャマだよ
今日は、レイカちゃんが結構皆さんをハードに追い込んでました
明日は、筋肉痛かな？
昨日も書きましたが、8月22.23日は、僕が普段のトレーニングを行う、公開トレーニングですこちら、もちろん僕と一緒にトレーニングしてもよいし、どんなトレーニングをしているのか？見学されても良いですよトレーニングの後は、ミニセミナー、僕のポージング😅💦大丈夫かよ写真撮影等もありますよ(^-^)ポージング、身体を披露するのは、gymでは初ですね💡間近でボディービルダーのポージングをみるのは、なかなかないと思いますちょっと甘いですが(^_^;)是非見てみて下さいね！トレーニング部位は、22日は、胸を、23日は、腕を予定しています😊✌料金は、3000円となっています。予約は、僕のSNSやジムに電話で大丈夫です💡平日ですが、是非、お気軽に参加してくださいね〜😗💕www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.17
いよいよ僕がやります！
先週、原因不明の腰痛がなおったら今週に入って、首がいたい
なんでだろ？
でも昨日のお風呂で大分よくなったので、今日は、胸とれ‼️👍インクラインダンベルプレスは、今日も50レップ
今日は、フライのやり方を変えてみたら
良くききましたこりゃいーぞ！
パンプも上々
最近、KO.gymでプロレスラーとの合同トレーニングイベントをやっているんですが、いよいよ僕がやりますよ‼️いままでは、入門者用のトレーニングだったのですが今度は、僕のガチなトレーニングを一緒にやれる！見れる！というもの😊
いまのところ、8月の22.23日夜19時〜21時予定しています。また、9月2日には、皆でフリーにガチトレし、その後、皆さんで焼き鳥、ドリンク食べ飲み放題懇親会も予定しています‼️懇親会のみ、トレーニングのみの参加も可能です(^-^)こちらは、トレーニングが17時〜、懇親会が20時〜の予定です(^-^)また、豪華なゲストも参加ありかも？
是非、お気軽に参加してくださいね
僕、こわくないですから😁www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.17
休日
今日は、久しぶりのお休み😁😁✌️
まずは、日課の散歩雨だし、どこいこーかなー🤔とりあえず、車にのってGO‼️
ドライブしながら、途中寄り道したりしながら
涼しいのでお風呂にいきました
サウナや塩サウナ等、みっちり二時間
大分、水分が抜けていい感じダイエット中だけど
たべちゃった😅💦
まあ、トレーニングもするし大丈夫😊✌️お風呂でさっぱりしたら
髪もスッキリにしちゃいました
今日は、トレーニングは、家で宅トレ
背中‼️
基本種目を丁寧にききましたートレーニング後は
今日は、高炭水化物の日なので
ドライブで買った、うなぎとどら焼き
鶏肉は、酢とケチャップと砂糖で酢豚風？？
鶏肉は、全部は、食べてませんよ😅💦
と、良い休日を過ごせましたまた、明日から頑張ります‼️www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.16
ダイゴ式で
今日も、杉浦選手が、追い込みトレーニングにきてくれました‼💪
今日は、胸と腕をやりました
約二時間、みっちりトレーニングされたのですが、どうもデカくなってる👀本人は、体重も変わらないしと言っていますが腕とかめちゃ太い
で、サイズを測ることに👀杉浦さんが始めてKO.gymにこられたのは、6月6日,その時のトレーニング後は、45センチ！約2か月後に😗
47センチ‼
こりゃ、50センチいくな復帰までにまだまだいろいろ計画がありますので、復帰戦は、是非応援に行きましょう‼レイカちゃんも、来月の新潟に向け、本格調整に入りましたが、すでに前回の横浜を上回る状態大会後、かなり食べているので身体の丸みも戻って、仕上がりも良くなっているという理想の状態です(^-^)昨日もハンバーガーを食べたり、どら焼きを食べたり😁したそうで、写真を送ってくれました👀
でも大丈夫なんですよ
無理に糖質をカットしなくても、きちんとルールを守って食べればダイエットも楽ちんにそんな、ダイエットもスペシャルパーソナルでは、メールも含め指導しています明日は、僕は、お休みを頂いていますm(._.)mでも、gymは、野村直也選手が来てイベントをやります😊是非、合同トレーニングに参加して下さいね〜
www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.15
キックしましたー
今朝も散歩に行ってきましたが、歩き始めてすぐに☔
マジか傘を取りにもどるのもめんどくせーなー😵という事で続行約75分あるいたら
ビショビショじゃん
しばらく天気悪いみたいなので明日から気をつけよう
今日は、野村直也選手なパーソナル〜今日は、胸と脚(^-^)👍かなり、パワーアップしていてビックリでした合同トレーニングにも直也くんが指導し、大成功‼
次は、16日にまたやりますよ‼
僕もパーソナルの間に乱入
最近、結構、僕のキックが好評でリクエストに応えて😁😁✌www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
