2017.08
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北井大五ブログ 2017.08.04
剛
今日は、久しぶりに
名古屋場所がおわった志摩ノ海関がトレーニングに来てくれました‼️
名古屋場所は、ちょっと残念でしたが身体の調子は良く、今日からガンガントレーニングして来場所で期待できますね！😊👍志摩ノ海関は、トレーニング大好き❤️身体も凄い！
太ももは、1メートルに近いとか😵😵ホントスゲー
今日は、その脚を、スペシャルコースで🤗🤗今日から、来場所までKO.GYMをメインにトレーニングするそう
よーし、強くなってもらうぞ‼️もう1人、ハードトレーニング大好きな
杉浦さん‼️
今日もメチャメチャハードに追い込ませていただきました👍✨明日もイベントがあります‼️昨日、ホント何十年振りミットを蹴りました楽しいって、僕も楽しんじゃいました😁😁明日も何があるか？お楽しみに‼️ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.03
今日もイベント
今日もジムはイベントでした(^-^)
今日は
岡田祐介選手と丸山敦選手のお二人！
参加者と一緒に2人のマジトレ
さすがプロレスラーというところを見せてくれましたまた、先日のbbj横浜大会のファイナリスト
レイカちゃんも、ちょっと参加😆😆
17時半〜22時まであっという間の楽しい時間でした(^-^)週末は、杉浦さん、吉田さんが参加です‼️僕のトレーニングは、朝ダンベルデッドリフト、チンニング、ベントロー、リバースプルダウン、ワイドプルダウン、ワンハンドローイング、マシンローイング、レバレッジプルダウン、マシンシュラッグと背中をガッチリ
トレーニング後は
豚肉ブロックの煮豚😊✌️
なかなか、美味しくできました(^-^)ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.01
丸山敦選手と(^-^)
今日は、朝から脚トレでした
まず、四頭筋
ハムストリングスは、スタンディングレッグカール、ライイングレッグカール、バックEX、スティッフレッグドデッドリフトでした
また、今日は、丸山選手が来て合同トレーニングでした
得意の気功をアレンジした準備体操
やトレーニング
最近人気のキック練習
なんと言っても丸山選手の楽しいトークに皆さん、とても楽しくトレーニングされていました
明日も丸山選手が来られます、まだ空きもありますので是非、参加してくださいね😊ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.01
チキン尽くし
今日は、朝から昨日の胸トレの筋肉痛が凄い
最近、ベンチプレスをメインにトレーニングしていたんですが、昨日は、久しぶりにダンベルを使って得意の超ハイレップでやりました僕は、普段でも15〜20レップでトレーニングするのですが超ハイレップの時は、50〜100レップ行いますだからといって決して軽々トレーニングできるわけでなく、むしろ普段より、よりキツイトレーニングになります
今日は、腕をやりました😊
僕の腕は、ハイレップのトレーニングによく反応するようで、ハイレップに変えて、急に太くなりました
まだまだですが
トレーニングの前には、差し入れで頂いた
おいしいー
トレーニング後は、友人と
焼き鳥
鳥ばっかだな
僕のたんぱく質源は、ほとんどが鶏肉です。鶏肉、好きなんで毎日でも全然大丈夫(^-^)というわけで深夜の食事も
😆😆✌
おやすみなさーい
ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
