北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

チンニング2セット

ベントロー2セット

デットリフト2セット

シュラッグ2セット

リバースプルダウン2セット

ビハインドネックプルダウン2セット

リアレイズ2セット

Tバーロー2セット

 

約50分でしたが、とても内容の濃いトレーニングが出来ました(^-^)

いままでトレーニングは、夜だったので最初、寝不足感がありましたが、初めてみるとミョーに😵テンション上がって😅💦ハードにトレーニングできますね😁

朝トレ派に変わろうかな？👀✨

 

で、トレーニング終わってお風呂に入ってむかったのは👀

ゲツボ編集部😊✨

べんさんと宇都宮への旅〜😁😁

まずは、高速にのり羽生インターにて

 

朝食〜😊

べんさんは、あんぱんとメロンパン😗

僕は、スタバのホワイトモカ💕

朝食は、車中で✨

車中は、べんさんと楽しいボディビル談義であっと言うまに

どーこだ？😗

知って人は知っているあの方のところへー👀

 

 

正解は

栃木連盟理事長の酒井さんのお宅へ👀✨

酒井さんのお気に入りのお部屋にいれてもらいましたが、物凄い数の剥製？動物たち👀✨

写真では、全然伝わりません😅💦

そして日光にある、行列のお蕎麦屋さんに連れていっていただき

 

 

3人で12人前😆

僕は、減量中で残念ながら、少しだけ😭😭

ほとんどべんさん食ってました😁😁

べんさん苦しそう😁

で、僕とべんさんの会話

僕  べんさん、今日は、11月29日いい肉の日ですよ💡

べんさん  そんなの関係ない、俺たちはいいそばの日なんだよ😱😱は、

ご馳走さまでしたm(._.)m

しかも、地元の野菜を山ほどかって頂いちゃって😆

お腹一杯になったのでちょっと散歩😗

 

 

これで、やっとジムの場所がきまり器具等の選定ができます！✌️

取り急ぎ場所は、小田急線南林間から徒歩7分、中央林間からも同じくらいかな💡

この建物😊💡✨

詳細は、また別の機会に発表しますが

今回は、フリーにトレーニングできる会員制がメインですがもちろんパーソナルもやります！

 

またジムのデザインは、マネージャーのレイカちゃんなので、オシャレになると思いますよー✨✨

 

そんなレイカちゃんは、今日からトレーニング開始‼️💪

 

背中！

チンニング2セット

ベントロー2セット

デットリフト2セット

リバースプルダウン2セット

ビハインドネックプルダウン2セット

Tバーロー2セット

シュラッグ2セット

全て今までの僕としてはヘビーなウェイトで10レップ位

今は、このトレーニングで刺激があり身体も一回り大きくなったみたい😁👍

久しぶりに早朝トレーニングしましたが、結構出来る💡というかむしろ絶好調‼️

トレーニングが終わって熱い風呂に入る頃外が明るくなってきて👀なんか充実感

 

なんで早起きしたか？👀

これ💡✨

レイカさんの出場するやつに応援に＼(^o^)／

先日もかきましたたが、レイカさんはコンテストの度にインプルーブし今回も過去最高の状態✨

ステージでもバツグンにイイ👍

間違いなく、ファイナル進出、上位入賞！と確信💡

しかーし

レイカさんからメールが

ダメでした..

 

僕…はい？何言ってんの？

てな感じ

 

なんだろ？この大会、なにを基準としているんだ？

 

という事で報告おしまい✋

 

来年は、ビキニに転向し、思う存分にトレーニングしさらに綺麗な身体になってくれるでしょう！

僕も応援します(^-^)💪

 

では、大会でのショットで(^-^)

 

他にもたくさんの方々に

お会いし、お話しできてホント嬉しかったです(^-^)

 

おまけ😆😆

帰り道で😊✨

 

もう、クリスマスですねー✨✨

 

もちろんレイカちゃんも出場します！👍

レディースクラスのエントリーは、52名😱

全ての選手は、全国の大会で優勝、準優勝した選手のみなのでとても厳しい戦いです。

レイカちゃんの調子は、👀

今年出場した大会のなかで間違いなく最高の身体✨✨

ホント、よく頑張りました！

トレーニング、食事、ほんとよく聞いてキチンとこなしていました案外マジメだな

 

あとは、明日を待つのみ！きっと良い成績をとってくれるでしょう！

明日、会場に行かれる方は、

20番レイカ

を応援してくださいね‼️

もちろん僕も応援に行きますよ‼️

 

 

明日は、朝から大井町ゴールドでトレーニング〜BBJに乗り込む😎予定👍

なんか、ドレスコードあるらしく😱スーツかな？🤔こえーんだよ

では、明日に備え早く寝ます‼️なんでオマエが備えんだよ

では、明日〜💪

 

 

菊地くん、KOジムが始まる前からパーソナルを受けてくれてるんですが初めて僕が見た時とは別人のようにデカくなりました！彼、僕を師匠と呼びフューチャー流トレーニングと食事をほんと素直にやってくれていたので、ほんと嬉しい

2人とも100キロ＼(^o^)／＼(^o^)／

ジムで注目浴びてました(^_^;)

今日は、肩のトレーニングを受けてくれましたが、どんどんパンプして凄い迫力‼️

来年は、WBPF japanにフル参加！

こりゃ期待できるぞ！

また、ダイビングを趣味とし、先日までサイパンに行ってたそう✨いいなー南国行きたいー

で、またお土産頂いちゃいました😆

大好きなドライマンゴー💕とこれまた、大フアンだったリッチピアナのタンクトップ‼️うれし〜＼(^o^)／

来月は、新ジムでのパーソナル1号になるかな？😊✨

101キロ✨

結構、キレてるし😆👍

そんな菊地くんも出場するWBPF japanでは、選手を募集しています！

来年は、タイ、チェンマイでの世界大会、中国、青島で東アジア大会に参加予定です‼️

もちろん、どの団体の選手も参加頂けます！

また、僕も参加させて頂いているNPCJも海外やプロを目指す選手にたいへん素晴らしい事を実現させてくれました‼️

これを機に海外にどんどん出て世界で活躍しましょう‼️

僕もがんばろ！

昨日の胸トレ後に😊

ブレブレじゃん😅💦

 

今日の食事で

卵が❤️だ‼️

いい事あるかな😁😁❤️