北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

2018.02

  • 北井大五ブログ 2018.02.01

    ステーキ2キロ

    今日は、朝から食事の仕込み✨

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    明日からのお弁当用を何回か分つくっちゃいます！

    鶏胸肉2キロはクリーム煮、かぼちゃは、煮付け。コンニャクは茹でて味噌かなんか付けて、あと寒天とゼライスは、パルスイートとスキムミルクかけてデザート💕に。
    こうやって何回か分つくると、あと楽だし、余計なもの食べなくて良いです(^-^)
    ただ、つくるのがめんどくさいな😵誰か作ってくれないかなぁ😍
     
    今日のトレーニングは、腕を二頭と三頭のスーパーセットでした。
    種目は、それぞれ4種目、4セット
    大体45分くらいでぱんぱんに膨らみます✨ほんと、いつもこれくらいならなぁなんて、思いますね(^_^;)パンプしてない時は、細くて見たくない😅💦
    で、腕トレの最後は、ダンベルカールと自重のトライセップexを100レップづつ💡✨のスーパーセットです‼️
    イッテー😵ってなります😆
     
    と、頑張ってトレーニングしたあとは、

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    福本くん、真ん中、と

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    肉を食べながら、打ち合わせー😁😁

    これ、400グラム、奥が200グラム
    今日は、400グラム5枚で2キロいきましたー✨✌️

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    どーん💡

    福本くんは、ゲツボ組の1人で、大会の時、ゲツボカメラマンとしても、見たことあるかもしれません。
    しかし、本業は、

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    僕のジャージにもロゴが入っていて、僕のスボーサーをしてくださっている

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    相模交通さんの代表なんですよー‼️👀

     
    もう長い付き合いで、一緒に大会出たり、アメリカにも2人でいったり、こうやって肉食べたり、とても気の合う友人なんです(^-^)
     
    今日も、ボディビルの話しやら、お仕事の話しなど、楽しくて閉店まで話してましたね(^-^)
    てか、席2時間までなのに、4時間以上いたな😅💦ごめんなさい😅💦こえーからだろえー
     
    んー、お腹一杯だし、明日は、慣れない都会にでるから早くねよう！
    明日は、ビッグサイトの健康博に行ってきまーす😁✨
    誰かいるかなぁ😊😊✨
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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