北井大五ブログ
-
北井大五ブログ 2017.12.16
ビルダー冥利につきる
今日は、朝からジムのオープン準備💡
一応、最初の基本的な器具の搬入と組み立て、配置が終わりました😂😂大変なんですねーあとは、内装関係✨こちらは、もう少しかかりそう😅でもいい感じに出来上がりそうで楽しみ✨まぁ、これは僕はお手伝いにもなっていませんが(^_^;)とりあえず、トレーニングはできそう😊👍トレーニング中の写真とか早く撮りたいけど、それは、完成したら😗パーソナルも来週からできるかな😊✨💡ご希望の方は、日時連絡くださーい(^-^)今日は、自宅のジムで胸トレインクラインダンベルプレス40キロ25〜20レップで4セットフラットで同じくダンベルフライ30キロ8回2セットマシンインクラインプレスとマシンデクラインのスーパーセット各20レップで2セット腹筋以上50分でした😊1人でトレーニングはやはり追い込みが足りないですが、今日は集中もでき良いトレーニングができました‼️早くジムで追い込みたいなぁ😗やっぱり、一人では出来ないハードなトレーニングってありますよね(-_^)僕もまた自分にコーチつけようかな😗良いトレーニングもでき、最近ちょっと身体も良くなってきて、今日は、夕方の時間にトレーニングし、ゆっくりクリーンな食事✨というのがなにより嬉しい😆という僕には、満足な1日でした😊今日の夕食は、トレーニング一時間半後に
赤身500グラム👍
ステーキ丼にして
一杯目
おかわりー＼(^o^)／
で、完食😁😁あとは、ちょっと鶏肉と野菜を食べました😊よし、寝るのも早目にたっぷりねるぞ！その前に💡👀昨日貰ったお土産✨
嬉しいな💕
いただきまーす！ -
北井大五ブログ 2017.12.14
アイスヒューズ装着
今日は、朝トレーニングと有酸素運動をすませ👍
以前から紹介している
アイスヒューズを愛車に取り付けて頂きに行ってきました！
今回、取り付けの場所を提供して頂いたのは、横浜市都筑区にあるDUPREEさん
オーナーの秋葉さん
アメリカンな方でとてもいい人😊✨
装着して頂いたのはお馴染み、ユナイテッドサウンドのハセピーこと、長谷川さん💕
これ、既存のヒューズをアイスヒューズというヒューズに変えるだけ👀
作業もアッという間😊
取り付け完了‼
しばしDUPREEさんのオシャレなお店？事務所？にて、歓談😊😊😊楽しかったー😁😁なんか、みんなでこれからいろいろやりましょう！とワクワクする話しをしたりね
んで、どうかわったか？👀これが💡また💡凄かった✨まずエンジンを掛けるといつもとちょっと違う、静か？💡走ると👀これがまた全然いい👍トルク感が格段に向上したかんじで排気量増えた？みたいなパワーアップ感✨特に走り出しやちょっとした登り坂が軽い‼エンジンが静かになりステレオも音質がよくなってドライブも快適😁😁さらーに燃費も向上する✨との事！多いときは、20〜30パーセント向上するみたい😆このあたりは、またレポートします👍こる、国内外の車種を問わずほとんど交換可能なようなので是非試してみてはいかがでしょうか？オススメです😊😊✌
店内は、トロフィーが一杯✨
大満足のおれ
よし、ジムに行って今日もオープン準備だ‼ユナイテッドサウンド -
北井大五ブログ 2017.12.14
搬入開始！
12.13日は、僕の新しいジムの器具の搬入でした✨
とりあえず、基本的なパワーラック、スミスマシン、ラットマシン、レッグマシンとバーベル、ダンベルといった感じ💡小さなジムなので、とりあえずいれてみてあと何がはいるのか？という感じで追加する予定🤔あれもこれも欲しい〜😗でも、やっぱり僕は、バーベルやダンベルのトレーニングが好きで効果もありました💡✨なので基本的には、フリーウェイト中心でなるべくやり易く、ハードにトレーニングするけど、ちょっとオシャレ✨なジムにしたいな😗今は👀
これは一部😱どーすんだよ！これ😵😵とりあえず今夜は
こんな感じ😅💦
器具は、全部、自分で組み立て💡たいへん😵でも、楽しいなぁ😊✨✌️食事は、近くのすき家で
久しぶりに牛丼💕メガ盛り、全然たりません😵むしろ余計お腹すいちゃった😁😁今週中には、器具は設置は終わらせる予定です！内装やらは、お任せ😊✌️どんなのができるか？👀これも楽しみ😊💕新ジムは、人数限定‼️💡でフリーにトレーニング👍✨できる会員の方とこれまでと同じく、僕や何人かのトレーナーによるパーソナルトレーニングももちろんあります😊しかも、来週からオープン予定の来月下旬までのパーソナルトレーニングは、完全貸し切り‼️まだだれも使ってない、誰もいない（僕はいます💡もちろん😅💦）ジムでパーソナルができますよー＼(^o^)／是非どうぞ‼️明日は、楽しみにしていた、アイスヒューズ取り付け✨✨✨早く起きてトレーニングしちゃお✊ -
北井大五ブログ 2017.12.11
相模交通様より
今朝は胸トレから✨
インクラインベンチプレス2メインセットインクラインダンベルプレス2セットフラットダンベルプレス2セットフラットダンベルプレス トップのみ2セットフライ2セット肩の調子は大分よくなり、インクラインならほぼ問題なく出来るようになりました✨インクラインベンチの重量は、100キロで15レップダンベル種目は、全て30キロでプレスは、20〜30、フライは、６レップ次回は、フラットベンチプレスできるかな？👀夜は、脚✨ハムとお尻に重点を置いて👍
トレーニング後、今日は、相模交通代表の福本くんと、スポンサーシップについて
肉ミーティング💕
今年から、相模交通さんが、コンテスト出場へのスポンサーをして頂く事になりました‼️✨✨それに伴って、今後の活動について打ち合わせ🤔🤔と言っても福本くんとは、もう長〜いお付き合い😊すぐ楽しいボディビル談義になってしまいます😁😁今日もたのしかったなぁ😊主に金銭面での援助をして頂くのですが、海外の大会も含め、大会出場には、かなりの出費が伴いますので、思いきり競技に集中できるために、こういったサポートは、本当にありがたい事です
来年は、北井？に応えるよう精進します！💪皆さま、今後も応援のほどよろしくお願いしますm(._.)m今日の焼肉のヒット品は、これ👀
チーズソース😍
チーズフォンデュみたいなもんかな？💡おいしかったな😊😊✨美味しいといえば、以前頂き、気持ち悪くてたべなかったこれ
なんか、変にうまい😅💦
まぁ、どうでもいいですね😅💦いよいよ、今週からジムに器具が搬入され始めます‼️来週には、トレーニングできるようななるかな？明日も頑張ろう‼️ -
北井大五ブログ 2017.12.09
ICE HUSE ！AKUWA BASE♪
今朝は背中！
なんか朝寒くて起きるの大変でしたが、トレーニング始めちゃえば、大丈夫！むしろ気持ちいい😁✨背中のトレーニングでは、デットリフトも行うのですが、普通皆さんがやるデットは、たまにやるくらいで、普段は、僕独特のやり方でやります！一見フォームが危険なんですが、背中全体にメチャメチゃききます！今日は、80キロのバーベルで15レップダンベルのときもありますが、それぞれ微妙にフォームも効きも違うんです👀チャンスがあれば、動画も載せたいですが、ジムに来て僕がやってるの見てもいいですねー😁勧誘じゃねーか
でも、僕の背中の半分は、これで作ったと言っていいと思います。まだまだ、未発達な背中ですが、昔は、酷かったので効果はあったかと思いますが😅
日中は、久しぶりに😅暖かったので洗車✨
なんで洗車したかというとー👀
来週これを装着✨じゃーん
ユナイテッドサウンドさんのアイスヒューズ‼️👀
これに交換すると電気の抵抗がへり、車やバイクも大幅な性能アップ‼️するとの事😗特に、トルク感の向上や燃費の向上などなど✨✨来週の半ばに付けて頂くので、レポートしますね😊たのしみだなー😊😊今日は、急遽予定が変更になり、時間があったので、いま話題✨の僕の姉の店！AKUWA BASE
へ遊びに行きましたー！先日、レイカちゃんも来て、よろこんでましたね
店内👀
お菓子とかもあって見てるだけで楽しいですよ
僕のブログみたって、遊びに行ってくださいね
夜は、肩のトレーニング！トレーニング後は、いつもお世話になってる元ムエタイトップランカーの三富さんが来てくれました(^-^)三富さん、ジムのオープンにあたり凄い協力して頂き感謝です
こんど、ステーキご馳走してもらおう！😊へへ😁✌️明日は、予定が変わらないといいなぁ😅💦
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
