北井大五ブログ
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北井大五ブログ 2017.10.27
お気に入り
今日は、ちょっとなつかしくて、お気に入りの💕写真を
わ
2006年JPCノービス！
これ、僕の凄い思いの深いコンテスト！この大会で初めて、高田一也さんと出会い、優勝争い(^-^)優勝は、高田一也さんでした✨あれから、ずっと仲良くしていて頂いていまでは、いまでも毎月のように遊んでもらってます😆😆
一緒にコンビニ弁当食べたり😁😁
トレーニングしたり😀😀✨
最近、お互い忙しくてなかなか会えないんですが、近いうちに会えそう(^-^)(^-^)たのしみー😆😆そう、この時、前年度チャンピオンとして会場に来ていた
滋賀の小西幸樹さんとも初めてあったんだよなー🤔小西さんともいまもよく連絡したり(^-^)また滋賀行きたいなー😗
で、ゲストは、ボディガーさんだったなあ✨豪華メンバーだな
いつかみんなでまた大会でたいなー(^-^)明日は、
これに参加！
当日受付もあるみたいなので是非、来てみては？僕ほ、全セミナーと懇親会に参加しますので、見かけたら声かけてくださいねー😊😊今日から、ちょっとトレーニングと食事を変えてみました！今日は、腕でしたが、かなりよいかんじ😆✌️たのしみだ😎トレーニング後は
鶏肉のポトフ？
だいたいポトフだな
かぼちゃ(^-^)
ミドルムシきゅうしゅう！
サプリも忘れずに！
明日は、早いので寝ますおやすみちゃん✨ -
北井大五ブログ 2017.10.26
いてー(^_^;)
今日は、いつも行かないジムでトレーニング！
部位は、脚👍最近は、前面よりもハムやおしりに重点を置いた脚トレにしています。で、まずスミスマシンでランジから👍だんだんおもくして、メインセットの3レップ目ぶちっ
イテっ内転筋を一部断裂したようです
トレーニングは、なんとか興奮状態でできましたが、落ち着いたいま、痛い痛い😅💦でも、多分たいしたことないので大丈夫！
昨日、FBをみていたらおーいい事いうねーBBJ.日本大会まであと少し！僕も精一杯コーチします😊💪皆さん応援よろしくお願いします＼(^o^)／昨日、僕のビフォーアフターがなかなか評判でした😊特に顔の😅💦ので、久しぶりになつかしいやつを
これ、左が初めて僕がコーチした5月
右が2ヶ月弱のBBJ横浜大会！うーん全然ちがうな👀✨日本大会では、これ以上のインプルーブした姿を見せてくれますよ！😊👍✨ -
北井大五ブログ 2017.10.26
ビフォーアフター ver.ダイゴ
たまには、僕のビフォーアフターでも上は、7月アタマしたは、10月5日約3カ月です体重は、上が95〜6キロ下は86キロ
現在は、90キロちょっとですが仕上がりは維持していると思います。
ただ、また大会にでるとしたらまだ絞りますよ！いまのところ大会は、未定ですが年内か年明けまでに一度でたいなぁ😊アメリカの大会にも久しぶりに出たい‼️なので、今日も有酸素を朝と夜、トレーニングを夕方しっかりやりましたよ(^-^)で、久しぶりに赤身のお肉を使って
ハンバーグ作りました！
今日は、ちょっとソースを手間をかけ、なかなか美味しくできました😊ソースかけた写真は？くっちゃったあっ昨日の僕のオススメのサプリミドリムシきゅうしゅうさんが北井大五応援セール‼️をやってくれてます！この機会に是非試してみては👍 -
北井大五ブログ 2017.10.25
ミドリムシちゃん4日目
福岡のコンテストから3日たちましたが、翌日から普段のダイエット食とトレーニングにもどし、いまのところ90キロ
それと体調もいい😊✌️特に大会までずっと調子のわるかったお腹がとても調子よく、身体も今シーズン最高な状態です(^-^)その要因として、大会後から摂取しはじめた
こちら👀✨
まず、腸の状態を整えるので摂取し始めてから、とにかく快便‼️スッキリ😀また、体内の余分な脂や水分などを吸着、排泄してくれるため、結構食べているのに、太らない！ほんと、オススメですよ！どうしても僕らは、肉とかたんぱく質を多くとりたがり、野菜などの植物をあまり摂取できないので😵
僕は、夕食時にちょっと多目に5〜8粒くらいのんでいます💡
詳しくは、こちら⬇︎今日は、朝階段で有酸素💦買い物いって、今日の夕飯作り
コンテスト前と同じ(^-^)
僕は、こういう食事が好きなんで全然、苦じゃありません準備もできたので、久しぶりにジムでトレーニング‼️
BBJ日本大会を控えたレイカさんのトレーニングとポージング指導も👀✨
いい感じです😊👍
良いトレーニングができたので、昼間作ったチキン食べて寝よ😁😁
最近、また唐辛子がマイブーム😁✌️✨
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北井大五ブログ 2017.10.23
npcj south japan chanpionships 番外編
日曜日に行われたnpcj south japan chanpionshipsでは、なんてか優勝することが出来ました‼️
ポーズダウンでは、ちょっとドキドキでした😅💦
仲良しの井若選手と😊😊✨
ドックタグは、順位によって色が違うんですよ‼️
これは、ゴールドね😁😁✌️✨
CABANA様、ユナイテッドサウンド様、ミドリムシきゅうしゅう様、ありがとうございますm(._.)m
また、レイカさんは、今回プレスとしてカメラマンデビュー😀彼女、福岡出身ということでイチオシのラーメン屋さんを教えてくれました👀
高菜ラーメン✨
ラーメンもおいしかったけど餃子がおいしかったなぁ😍
プチ打ち上げ＼(^o^)／＼(^o^)／
うーんモツ鍋も食べたかったなあ😭今回、福岡は日帰りだったけどゆっくりいきたいなぁ😗😗コンテスト後は、このラーメンと甘い系のパンを二つ、お菓子少し食べておわり(^-^)翌日から、またダイエット食に戻し、トレーニング、有酸素も再開‼️
コンテストの後数週間は、身体をインプルーブさせる絶好の時期！
美味しい食べものを食べたり、遊びは、いつでもできる！実は、歳とったから食べれなくなったってウワサもありますが😅💦そして、今日は
月刊ボディビルディングに記載のレポートを作成🤔
お昼は、
鶏肉のグリルとササミのトマトスープ😊✌️
スープ絶品だったなぁ😍トレーニングうは、腕をやってトレーニング後は
鍋😊😊✌️
次のステージには、よりレベルアップできるよういまから計画中です✌️
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
