北井大五ブログ
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北井大五ブログ 2017.06.08
脚トレ
今日は、仕事前に背中のトレーニングにを
以前は、公務員として仕事をしていたので、帰宅後、夜にトレーニングしていたのですが、最近は、このパターンにも慣れて来ました
最近は、ジムでトレーニングしているので調子もよく、今年のWBPFの世界選手権への出場も考えたり
今日は、先日の脚トレの動画をジャイアントセットで行ないましたがレッグエクステンションを4〜5セットをやった直後からフロントスクワット→ナロースクワット→ワイドスクワット→シッシィスクワット→ランジ→レッグプレスを可能な限り行います
かなーりキツイですがパンパンにパンプします
では、二種目目のフロントスクワット30レップを続き
こんな感じで全ての種目を限界まで行ないます！明日も脚トレ‼️頑張ります
お知らせ6/11(日曜日） @ オープニング イベント開催K.O.GYMのオープンにあたりオープニングトレーニングを開催いたします。※今回は中嶋選手＆ノア様が多大なご協力いただき感謝しています。≪中嶋勝彦＆北井大五 合同パーソナル≫①11：00～13：00 1部 8名②15：00～16：00 2部 8名1名6000円 （一回でもKOGYMに参加したことあるかたは5000円）③北井＆中嶋 食事会 横浜近辺 18：30～21：00会費 7000円 予定です。15人予定です。飲み放題のお肉中心のお店になる予定です。※食事の指導も取り入れます。※予約と同時に入金先メールを送信しますのでそちらにお振込みいただきます。お振込みない場合はキャンセル扱いさせていただきます。全部の時間(パーソナル2本と食事会参加な場合）も、可能ですが、2回目のパーソナルで筋肉痛になる可能性もございます。わいわいがやがやと楽しくできればとおもいますので、よろしくお願いいたします☆フェイスブックにて受付もできますのでお願いします☆※予約と同時に入金先メールを送信しますのでそちらにお振込みいただきますお振込みない場合はキャンセル扱いさせていただきます。中嶋勝彦選手と北井大五さんの指導で順番にトレーニングをします。※初心者の方も歓迎です＾＾会場はK.OGYMになります。https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp -
北井大五ブログ 2017.06.08
楽しくトレーニング
昨日に引き続き今日も朝からトレーニングに見えたのは、
杉浦選手‼
昨日、超ハードな胸と腕をやったというのに、今日もガッツリ追い込んで下さい！とさっすが！ということで今日は、脚僕が普段やっているトレーニングなんですがめちゃめちゃキツイ
んですが、絶対に諦めないし、とてもアグレッシブで見ていて嬉しくなってきますね
トレーニング後、脚がガクガクになりながらも、凄く嬉しそうでした次回は、背中ですね😊👍
夜に来たレイカちゃんも気合い充分で、今日は、初ジャイアントセットに挑戦‼
しんでました
今日は、古くからの地元のトレーニング友達から
お祝いをいただきました
ミトミさんいつもありがとう
電子レンジとコーヒーメーカーミトミさん、もとプロのキックボクサーで日本のトップの方で
キックミットまで頂いてしまいました明日は、また新たな世界の人がジムに来る予定楽しみ〜
お知らせ💡✨👀6/11(日曜日） @ オープニング イベント開催K.O.GYMのオープンにあたりオープニングトレーニングを開催いたします。※今回は中嶋選手＆ノア様が多大なご協力いただき感謝しています。≪中嶋勝彦＆北井大五 合同パーソナル≫①11：00～13：00 1部 8名②15：00～16：00 2部 8名1名6000円 （一回でもKOGYMに参加したことあるかたは5000円）③北井＆中嶋 食事会 横浜近辺 18：30～21：00会費 7000円 予定です。15人予定です。飲み放題のお肉中心のお店になる予定です。※食事の指導も取り入れます。※予約と同時に入金先メールを送信しますのでそちらにお振込みいただきます。お振込みない場合はキャンセル扱いさせていただきます。全部の時間(パーソナル2本と食事会参加な場合）も、可能ですが、2回目のパーソナルで筋肉痛になる可能性もございます。わいわいがやがやと楽しくできればとおもいますので、よろしくお願いいたします☆フェイスブックにて受付もできますのでお願いします☆※予約と同時に入金先メールを送信しますのでそちらにお振込みいただきますお振込みない場合はキャンセル扱いさせていただきます。中嶋勝彦選手と北井大五さんの指導で順番にトレーニングをします。※初心者の方も歓迎です＾＾会場はK.OGYMになります。https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp -
北井大五ブログ 2017.06.07
楽しみです
今日は、ノアプロレスから、
この方‼
杉浦貴選手‼
かっこいい〜杉浦さん、来週から、心臓の手術だそうなんですが、トレーニングには、支障がないということしかし、長期に戦線離脱ということで、その間、KO.GYMにて秘密特訓💪✨今日は、胸と腕をトレーニングして頂きますた。慣れている人でもかなりキツいトレーニングですが、さすが杉浦選手‼見事こなしていました感想を聞くと、パンプがいままでにないほどで、自分の身体でないようだ！と言っていました
近い将来、腕も50センチにいくのでは？これは、復帰時の身体が楽しみですねまた今年、JBBFフィットネスビキニ出場の吉田さんも大分よくなってきて、楽しみ
他にも今日は、KO.美女がたくさん
今日も
じゅんこさん、あこさんのビューティペア
BBJ横浜大会出場のレイカさんも大分いい感じレイカさんは、KO.GYMに来てまだ1か月弱ですが週3〜4回、コンスタントに通われて身体な凄く変わりました今日は、動画‼また、明日も楽しみです👀✨ -
北井大五ブログ 2017.06.04
アームレスリング大会観戦
今日は、昨日ブログでも書いたように
朝から、こちらに行ってきました！
全日本選手権は、はじめての観戦ですが、全国からたくさんのアームレスラーが集まって、熱気ムンムンでした！
今日は、先日KOGYMに来てくれた伊東祐俊選手も出場するときき、応援していると
どこからか、
北井さん！っと友人で日本チャンピオンの勝見宣右さんも出場されていて、応援のテンションアゲアゲに
僕の応援の甲斐あって？
なにいってんの？2人とも決勝へ‼つえー、カッコいいー決勝のステージは、ショーアップされていて僕の思っていたアームの試合と違いたのしい‼結果は、祐俊さんは、見事、優勝‼勝見さんも、ケガの影響で本調子に程遠いなか、準優勝‼
祐俊くん、優勝の瞬間に
楽しかった〜ぜひ、皆さんも一度観戦してみて下さい
リロさん
次は、アームデビューか⁉ -
北井大五ブログ 2017.06.04
いくぞー！
今日は、横浜は、開校記念祭で花火大会がありました
写メ頂きましたわーすげー
僕は、ジム内にいたので見れませんでしたが、音だけ楽しみました今年は、花火見に行きたいなぁ一緒に花火の音を聞いていたのは
今日も、全日本プロレスの野村直也選手
今日は、胸、腕、脚をハードにトレーニングしました！早くもトレーニングの成果が出始め体重も増えて見た目も分厚くなってきました！今日のトレーニングは、シンプルかつハードがキーワード胸のトレーニングのダンベルフライの動画ですもう何種目もやったあとですが、凄いスタミナトレーニングは、ハードなんですが、ちょっとした休憩には、いろんな話ししたり楽しくやっています来週も、トレーニング楽しみに来てくれるそうです明日
こちら‼
ジムから近い青少年会館にでアームレスリングの全日本選手権‼もちろん、僕も観戦に行きますよたのしみー会場で見かけたら、声をかけて下さいね〜昨日の中島勝彦選手の動画でおしまいまた、明日〜✌
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
