北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

まだ、詳しい事は、言えない🙏のですが、またお知らせしたいと思いますのでお楽しみに！

しかし、この撮影、なかなかハードなのと慣れない環境にかなーり疲れました😱

でも、いろいろな経験や出会いができてよかったです😊✌

そんなこんなで疲れていたのですが、撮影の仕事のあとに、ちょっと嬉しい😁事があり✨元気が出ちゃって😆12時時過ぎに帰宅後、トレーニングしちゃいました！😁✌

明日も頑張ろ😗

 

今日の写真がまだ載せられないので、昨日の中嶋勝彦選手と高杢賢希選手の動画をアップしまーす！

 

 

 

何故なら、午後から

現GHCヘビー級王者、中嶋勝彦選手と2016関東オープン、フィジーク2位、超期待の高杢賢希選手がパーソナルを受けに来てくれました！

 

勝彦くんは、すでにKO式トレーニングには、慣れていますが、初体験の高杢くんは、独特のトレーニングと効き、パンプに驚いていたようです(^-^)

段々、ハイテンションになった2人は、とうとう

 

上半身、裸でトレーニングはじめちゃいました😁😁

こんな光景も完全パーソナルスタジオのKO.GYMならではですね(-_^)

 

トレーニング後は、みんなで暫し談笑😂

このあと中華街に食事に行ったそうです😆✌

 

また、夜には、これまたノアプロレスの宮脇純太くんが👀

純太くんは、まだまだ若いのでデカくなる秘訣を伝授😊✌

ガッツもあるし、素直なのできっとすぐにデカくなるでしょう💪

さらに、いつもお世話になっている井上さんがお祝いを持って遊びに来てくれました(^-^)

というわけで、今日も1日ありがとうございました😊🙏

 

ジムを出てみなとみらい方面へ行くとすぐこんな感じ💡手前が山下公園、奥に見えるのが赤煉瓦倉庫😍

トレーニング終わって外でお弁当🍱🍙なんてのもいいな🤔

ジムに戻って、自分のトレーニング！肩！

今日は、ジャイアントセットで😱使用したダンベルは、5キロ！👀

でも、パンパンにパンプしてしばらく、腕が上がりませんでした😅

昨日、牛肉を食べたらまた食べたくなって、今日は、

こちら！ステーキ400グラム＼(^o^)／ヤッホー

ライスは、もちろん大盛り2皿😁足りないけどね😅

僕は、他のビルダーの方たちとくらべ、たんぱく質を食べません。だいたい、チキンか卵白。

でこれ

これをレンジに入れて2〜3分

チーン✨

おこのみでいろいろ味をつけて😊

僕は、ふりかけとケチャップがすき🤗

カンタンでおススメですよ(-_^)

 

💡明日は、あの方達が来ジムです😊

お楽しみに〜✋

 

トレーニングや食事、KOジムの事や日常の出来事を綴っていきたいとおもいます。

最初の投稿という事で、テキトーに😁

こちらは、本日、パーソナルに来てくださった菅原さんです。今日は、腕をトレーニングしましたが、みるみるうちにパンプしてご本人も驚かれていました(^-^)

僕のトレーニングは、ちょっと変わっているんですがそれがバルクアップの秘訣です(^-^)

 

僕は、KOジムでの初脚トレ！

最近、ちょっと脚トレ甘いトレーニングだったんですが久しぶりに気分が悪くなるようなトレーニングができました！スミスマシンがとても良い感じ(^-^)

今夜は、久しぶりに牛肉を食べてみました(^-^)

 

だいたい400グラム、いつもより多めですね。

あとは、ごはんを500グラム

で、あとで

こちら(^-^)

先日、ジムに来て頂いた友人から頂いたもの😁

食べたら、ねちゃお！😊✌