ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.01.13

    オープン前ですが

    昨日の答え💡

     
    宇都宮の怪物こと、菊地くんでした😊✨かんたん口笛
    でも、ほんとは福島😱😱✨に住んでいて月イチは、必ずパーソナルを受けてくれています✨
    今年は、久しぶりにコンテストに出場！
    WBPF JAPANのホープとして、12月の世界大会でも活躍が期待されます✨
    そんな菊地くん、今日は腕をご希望でしたが、昨日ボルダリングをやって👀マジか😗肘を痛めたそうで、脚に変更(^_^;)
    そりゃ、100キロ以上の巨体を片手でささえればねぇ😆😆
    まずは、スミスマシンのスクワットから✨
    ナロースタンスとワイドスタンスのスーパーせっと

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    かなり追い込んでもらったので、顔が歪みます😅

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    気合い入ってます！

    すこーしだけ補助いれながら、2セットやりきりました👍
    その後は、エクステンションとレッグプレスのスーパーセット
    まぁ、簡単に聞こえますが、ここまで無事に達成するのは、なかなか大変なんですよー😁😁
    ま、彼などは、大会に出場するビルダーなので、こんな追い込みますが、普通は、そこまでやりません😊✌️
    そしてトドメのフリーのスクワット2セット！

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    んー

    いい脚だ🤔👍
    次にシーテッドレッグカールをオリジナルなフォームで
    バックエクステンション、カーフで終了！
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    本人曰く、スミスマシンのスクワットの時点で四頭筋破壊されました😱との事でしたが😁😁

    今日もお土産を持って来てくれました😆😆

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    わーい😆😆✨

    チーズケーキとチーズケーキのラスクだって＼(^o^)／💕
    ごちそうさまです😍
     
    菊地くんが帰ると、アメリカ雑貨を経営している姉がジムに商品を置く場所を見にきました(^-^)
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    せっかく来たのでトレーニングを👀

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    親切丁寧に😁😁

    久しぶりに身体を動かして気持ち良かったそうです😊✌️
    と言うことで
    akuwa base のプチ2号店がFUTURE BODY GYM内にありますので、お楽しみに✨
     
    今日は、背中のトレーニングをやりましたが、それは、また明日〜😅💦
    おやすみなさーい😊
     
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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