ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.01.09

    ワニちゃん

    今日のトレーニングは、背中✌️

    最近は、スミスのデットがお気に入りなんですが今日は、フリーのバーベルデットリフト😊✌️
    ナゼか？👀

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    じゃーん✨

    先日、宇都宮の酒井会長に頂いた、オーストリッチのベルトが使いたいからー😆😆
    これ、まだ堅いんですが、メチャクチャいい😆👍
    堅いのに締めても痛くないし、バックル？もとてもよく簡単に締められます！
    何より見た目がカッコイイでしょ？😆モデルがわりーなえー
    なに⁉️
    ヘッドトレーナー✨が着けると👀

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    あれ、なんか違うものみたい😅💦

    んー🤔
    ま、いいや😗
    おかげ様でデットリフトもいい感じ✨

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    続いて
    ヘビーシュラッグ
    ベントローは、２種類のフォームでスーパーセット
    この辺りで、かなり背中が疲労してきましたが😅
    リバースラットプルダウン
    ビハインドネックプルダウン
    プーリーロー
    バックエクステンション
    全て2セットでしゅうりょー✨
    トレーニングの食事は、最近グラタンの素を使ったグラタンもどき

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    にハマっているのですが今日は

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    こちらのミートソース用のやつ！

    いつもは、鶏胸肉を2枚なんですが、これは挽肉らしく

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    鳥挽肉550グラムで✨

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    出来上がり😊✨

    見た目は、考えないでね(^_^;)マズそうだもんなニヤリ
    味はー👀
    もうつくらない😅💦
    あとは

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    キャベツのサラダ✨

    てか、今日買い物いったら野菜がスゲー高くてびっくり👀
    野菜、好きなんだけどなぁー😗
    じゃなくてもエンゲル係数たかいのにー😭
     
    明日も頑張ります！💪
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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