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北井大五ブログ 2018.04.02
三頭トレ、極みで極める
今日は、三頭メインの腕のトレーニング。
リバースディップス、ナローベンチ、プレスダウンのトライセットを5セット
ドンキん式フレンチプレス、スミスマシンフレンチプレス、キックバックを5セットダンベルカール.ベントオーバーバーベルカール、トライセップスexのトライセットを5セットなかなか良い感じ(^-^)トレーニング後は
HMBで筋肉を合成を促し✨
筋肉を作るのに必要なのは、全ての必須アミノ酸を含むEAAが有効。また、筋肉にもっとも多いアミノ酸であるグルタミン筋肉のエネルギー補充だけでなく、筋肉に水分を引き込み張りのある筋肉をつくるクレアチンこれらが全て配合されている、極み！はとっても便利トレーニング後は、これとプロテインやカーボを独自の割合で配合したドリンクが欠かせません😊近く、極みサプリメントからも重大な発表があるようですよ😊✨
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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