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北井大五ブログ 2017.06.28
弁当作りの日
今日は、ちょっと時間があったので、ジムに行く前に数日分の肉を調理しました
鶏肉の胸は、砂糖と醤油で味付け
今日は、5枚分で1キロちょいもう一つは、牛肉の赤身のハンバーグ
こうしておくと食べるとき楽だし、余計な物も食べなくなります
もっと作るときは、冷凍します。弁当で持ち歩く場合は、自然解凍で大丈夫
作るときは、手間ですが、特にダイエットしたい人にオススメですよコンテストを来週に控えた、レイカさんも最後の追い込みと、食事の最終調整にはいってキツイとき
頑張って〜
グッタリしても、セクシーポーズ😍
明日は、吉田さんも大会前最後のパーソナル明日もがんばろー
https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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