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北井大五ブログ 2017.08.10
暑かったですね
今日は、暑かったですねー
いつも朝、散歩するんですが、今日は、超寝坊
やっべーまたかよ
なので散歩の時間は、いつもより遅いため、すでに気温MAX‼️
明日からやっぱりちゃんと起きよう！と決心したのでした
今日は、胸トレーニングインクラインダンベルプレス 30キロ、50レップからはじまり、フラットダンベルプレス、フライ、スミスマシンでハイインクライン、インクライン、フラットのベンチプレス、ケーブルクロス二種類を各４セット肩と腹筋を少し(^-^)なんか、トレーニング中から腰に違和感が
トレーニングが終わってベルトはずしたら
イッテー
謎の腰痛腰痛なんて、ほんと久しぶりで、しかもなんで痛いのかわかんないという
いま、大分よくなりましたが、パーソナルやってるときは、結構痛く、心配させてしまいすみませんでしたm(._.)m明日は、脚の日なんで寝てなおそう‼️肉も食おう‼️ということで
牛肉400グラムをグリルして
焼肉ドン‼️
もうひとつ
何コレ
ちょっと、きたないですが親子ドンちょっと違くねご飯は、300グラムづつダイエット中なんで
今日は、早くねて明日に備えます‼️
✌️www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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