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北井大五ブログ 2018.03.17
本日のgirs
お待たせしました＼(^o^)／
本日のfuture girs💕です
れーなちゃんとたいちゃん✨
ちょうど入れ違いの時間でしたのでツーショットをパチリ👀✨今日は、お二人とも下半身のトレーニングを重点に！💪とはいっても、お二人の身体を見てトレーニングを決めるので内容はかなり異なります🤔トレーニング始めたばかりなら、皆同じトレーニングでもよいかと思いますが、慣れてきたらそれぞれに足りない部分やより足したい筋肉にターゲットを絞ったトレーニングが必要だと思います🤔最近は、VRとかありますが、あれはトレーナーとしての技量は、必要なのでしょうか？😱また、楽しくトレーニングするのはよいのですが、目的は、身体を鍛え健康的でカッコいい身体を作ることであるとしたら、トレーニング自体は、単調でも結果が出る楽しさがあると思うんですが💡😱いい過ぎじゃね
ゲームに飽きたらどうするんだろ？😗よせよまぁ、僕がゲーム嫌いなだけなんですがね😁😁さて😗僕の本日のトレーニングは背中でした！久しぶりにフューチャー式デットリフトをバリバリに効かせてやりましたよ😗✌️その後は、ラットプルダウンをピラミッド式に5セットスミスマシンでのベントローラットプルダウン リバースグリップダンベルローシュラッグでした。今日のシュラッグでいつもと違い上げるときに肘もまげ肩が耳につくくらいまで上げます💡あまり重い重量は扱えませんが前からみた僧帽筋の高さが出ます😊是非お試しあれ👀最近、トレーニング中に食べてるのが
アルカリ梅
トレーニングで酸性になった身体を戻すのですが、単にうまい😁😁最近のヒットです(-_^)明日も朝からお仕事、ありがとうございます＼(^o^)／ごはん食べて寝まーす！
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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