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北井大五ブログ 2017.11.23
炎の転校生!!
今日は、胸トレ
ベンチプレス 2セットインクラインベンチプレス 2セットダンベルプレス 2セットダンベルフライ 2セットマシンプレス 2セット今日は、フォーストレップスもいれて!2セットは、メインセットでその前に各種目ウォームアップセットを行います。このウォームアップセットで筋肉の感覚をつかみ、メインセットを行うのが大事です。今日は、新しくオープンするジムの器具をいろいろ探して見ました👀欲しいのはたくさんあるんですが😁、僕はやはりフリーウエイトでのトレーニングが良い✨と思っていますのでその辺をメインに考えています。早ければ、来月からパーソナルだけでも出来るかな?😊また早くみなさんに会いたいなぁ😗ジムを開放オープンさせるのは、多分1月半ばかな💡場所は、まだ言えないのですが小田急線の神奈川県内です(^-^)契約がきまったらキチンと発表しますね!✨ところで💡最近ファミマやテレビでジャニーズWEST主演ドラマ炎の転校生‼️ってやってますよね💡しかし、これ小松義夫さんっていう特殊メイクの世界でとても凄い方に2時間くらいでメイクして頂いたんですが、絶対に僕ってわかりません😁😁✌️凄いなーでも実は、僕もまだ見てないんです😅💦多分見ないって言うか恥ずかし過ぎて見れないなので別に見なくていいです怒られるぞ‼️
では、また明日ね

北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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