ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.01.01

    あけました

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    喪中のため

    今年もよろしくお願いします！

    戌年みたいなので❤️😊😊❤️
    元旦という事で、ゆっくりのんびり口笛
    なんてのは、関係なく😊✌️
    朝は、ウォーキングチュー
    夕方は、肩トレ‼️
    おせちもなーし😆

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    いつものやつ😆

    こんな、年末年始が幸せ〜💕
    2018年は、FUTURE BODY GYMをオープンさせて、沢山の人に来て貰いたいですねー😊✨
    今度のジムは、フリーの会員さんも募集しています✨価格もリーズナブルに抑えていますので、お気軽にトレーニングしてみては👀
    よく、僕のジム💪というと、なんだかものすげー厳しい👀とか、恐そう😱、そもそも日本語通じんの？🙄
    なんて聞きますが💡
    全部ほんと👍
    いや、ウソ😅💦
    パーソナルでも、健康管理の方からちょっと引き締めたい、なんて人でも全然大丈夫です😊
    僕、優しいし口笛口笛
    それに、僕の他にも
    昨年、BBJでも大活躍したレイカさんを始め女性トレーナーもいますので女性ならでは👀の指導もありますよー✨✨

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    すでに会員の募集は受け付けています😊
    パーソナルは、このお正月から受けています！
    今月入会特典も多数ありますのでお早めに‼️
    連絡先は
    future_body_gym@yahoo.co.jp
    にメール下さいね😊✨
     
    今日のトレーニングもスポッターを付けて💪新スタイルで✨
    シーテッドサイドレイズとフロントプレスのスーパーセット
    サイドレイズは、8キロでストレートアーム、ゆっくり動作して、トップで止める！上がらなくなったら補助をいれて5〜6レップ
    フロントプレスもゆっくり動作ししっかり上げきる、こちらも上がらなくなったら補助をいれます。
    これを2セット
    インクラインベンチにうつ伏せになってリアレイズを3セット
    以上‼️
    簡単に書いてはいますが、補助のタイミングや力加減、フォームなど結構難しい😅
    その辺り、トレーナー陣にもしっかり教えています✊
    なので、僕のトレーニングも良い感じで出来て、今年は、デカくなりそーです😁✌️

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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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