ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.28

    たまには

    来月のジムオープンに向けて準備を進めている最近ですが、今日は、ちょっと私用があり準備は、お休み😵

    スーツ着てみました💡
    たまには、気持ちが引き締まって良いですね😜

    {40D26DCF-FFFC-4C64-AA2A-08D66E88843C}

    帰宅して

    自宅のジムで肩トレ

    {0CE450F3-6BF3-4AC0-AF10-94825A5772EE}

    ゴチャゴチャ😅💦

    僕は、この10年くらいここでトレーニングしていました😊💡
    よく、1人でよくトレーニングできるね？
    とか言われますが、人の多いジムは、むしろ苦手😅💦
    毎日2〜3時間やっても、全然たのしい😊😊✨
    でも、気の合う友人と一緒にトレーニングするのは、楽しいしトレーニングもハードで最高❗

    {A0CC30F9-2950-4867-918E-9242EC7DEE71}
    今日の肩トレは
    アップライトローとフロントレイズをダウンセットでスーパーセット
    フロントプレスとドンキんフライキョロキョロなにそれ？
    ストレートアームのサイドレイズ
    小指を上にしたサイドレイズ
    リアレイズをヘビー〜ドロップセットで
    ライイングリアレイズ
    マシンリアレイズ
    ダンベルローとシュラッグ  どちらもやり方で肩のリアに凄くききます💡👍
    肩は、種目がちょっと多いですね💡👀

    {85D39591-344A-427A-88BE-71016CFF9183}

    肩やると背中がよく見えるのは、僕だけ？😅

    トレーニング後は、

    {7604C320-9B2B-4E22-A88E-5A515755C8DA}

    焼き鳥丼とキャベツの温サラダ

    {BD4D103B-33BE-47E5-BA90-56BB50006C54}

    明日のお弁当用のそぼろ😊✌

     
    明日は、新ジムでの初パーソナルです❗楽しみ〜😊
    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事