サプリメンテーション | サプリメント | ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.07.17

    今日も暑すぎでした😅💦

    こんな時は、脚トレ!

    久しぶりにフリーのスクワット💡

    今日は、100kgで10回4セット

    フォームは👀

    なんか、動画がアップできないので💦

    僕は、スクワットは、基本フルスクワット、お尻が踵につく位のイメージで!

    その後は、レッグプレスを20レップで4セット

    EX とレッグカールも20レップで4セット

    最後にカーフやって終了✌

    重量的には、全然大した事ないですが丁寧にフルレンジでやると結構キツイです😅💦

    今日は、僕の最近のサプリメントの摂取について、少し🤔

    💡まず朝起きたら

    ミドリムシきゅうしゅう

    プロテイン

    backedup のRACKEDUP

    カルニチン

    ミドリムシきゅうしゅう
    https://www.kyushu.co/

    💡トレーニング前

    backedup preworkout

    カルニチン

    💡トレーニング中

    EAA

    カーボドリンク

    💡トレーニング後

    HMB極み

    プロテイン

    💡HMB極ボディ
    https://kiwami-body.jp/b77fenz30pt

    ミドリムシきゅうしゅう

    HMB 極み

    てな感じ💡

    これから、年末の世界大会に向けて、ファットバーナー系などまだまだ変更追加はありますが普段は基本年間を通じこんな感じ👀

    今年から

    ミドリムシとHMBをたくさん飲んでいるのですが

    ミドリムシは、腸の調子がとてもよく栄養が吸収されているのが実感でき、改めて消化吸収の大事さを感じています✨

    HMBに関しても、回復が早くなって疲労が残りにくくなりました!

    僕は、アナボリック効果を期待し、トレーニング後に多目に摂取しています✨

    出来るだけ食事から栄養を摂るのが良いと思いますが、必要な栄養を食事からだけで摂るというのは、難しいだけでなく、オーバーカロリーなど弊害もあるかと思います。

    僕は、サプリメントを上手く活用することがとても大事だと思います🤔

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    41
北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事