ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.02.09

    今日は、先日ゲツボ編集長30周年パーティーのジャンケン大会でゲットした✌️

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    前から欲しかったジェネレーションアイアン2を見ました👀

    英語なんであんまり意味は、わかりませんが😅💦
    大好きなリッチビアナもでてるし、なんといっても山岸プロ‼️✨
    コンテストまでを追っているんですが、大会の模様なんかもバックステージから見れたり、貴重✨
    大会後、望んだ結果が出なく、でもまた次だ!
    って✨カッコいいなー✨✨
    と、言うことでテンションもあがったところで今日は、背中なトレーニング!
    デットリフトから
    60キロから重くして、180キロ10レップ
    それから、シュラッグ、ベントローと重量をさげながら💪
    この辺りは、ウェイトにもこだわってトレーニングしますが、そのあとの種目は、しっかりコントロールして😊👍
    ラットプルダウンをリバースとワイドグリップでそれぞれ、ケーブルローもていねいに😊
    最近は、とくに引ききったところを重視しています😗
    厚みが全然たりないので😅💦
    でも
    今日もいいトレーニングができました!
    先日、購入した卵白がお気に入りで、食べるのが楽しみ😆😆

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    かんたんだし、いろいろ応用が利いて便利ですよー😊✌️

    明日は、朝からパーソナルなのでちょっと早起きして、有酸素やろ😊
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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