ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

まずは、先日放送された、日本テレビ モノマネグランプリ

収録時、バルクアップ真っ只中でちょっとお恥ずかしい😆💦

現在は、ダイエットも始めましたので、出演依頼受け付け中です＼(^o^)／

昨日は胸トレ

６月３日npcjウーマンズカップに出場のレイカちゃんのカーボディプリート中の追い込みに巻き込んで😁😁

インクラインダンベルプレス、インクラインフライ、フラットダンベルプレス、フラットフライ、インクラインベンチプレス、ベンチプレス、ディップス

このサイクルを4サイクル繰り返します。

この日は、ちょっとヘビーに8〜12レップ位で💪

キツイけど、トレーニングパートナーも頑張っついる姿をみると頑張れますね！

やる気がない人とやると…↘️↘️⏫ですね😭😭

で

トレーニング後、なかなかパンプしていたので、一体、胸囲っていくつなんだ？👀

で、計ってみました💡

133センチ💡

なんか、デカいのかデカくないのかわかんない😅

これからは、なるべく維持して、ウェストを細くするぞ！