ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.03.11

    今日のteam future

    今日も朝からパーソナルにたくさん来て頂きました(^-^)

    お楽しみの本日のfuture girs💕は

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    まゆちゃん✨✨
    なんで脱いでんだ？の突っ込みは、しないで😅💦いろいろ事情がありまして(^_^;)

    お尻とクビレを中心に

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    チーフトレーナーと頑張りました(^-^)素晴らしい✨

    まゆちゃんも、プロポーション抜群なのでこれからが楽しみ👍
     
    今日は、久しぶりにかわいいお弟子の一人、菅原くんも午後から愛車のバイクで来てくれました✨
    菅原くん、パーソナルは、週一〜2週間に一回のペースでパーソナル、あとは自主トレという感じなんですが、自主トレのときもメールで質問されたりとても意欲的にトレーニングされているので、毎回来る度にインプルーブされていて、僕もいつも楽しみに待っているんです(^-^)
    今日は、なかなか発達に悩んでいるという胸のトレーニングをやりました(^-^)
    菅原さん、胸のトレーニングが効きにくいということでちょっと裏ワザ？👀✌️を！
    本人もびっくりする位効いて僕も、そんな時はホント嬉しい😆😆
    もう少し、筋量を増やす期間を過ごしたら、今年は絞って大会へ✨👍
    今年は、たくさん応援いかなくちゃ😊
    みんな楽しみだなー😊😊

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    んー👍

    実物は写真より身体の厚み、腕の太さの迫力があってなかなか期待できますよ👍
     
    うん、僕も頑張ろう！👍
    ということで
    全てのパーソナルが終わり夜遅くから胸トレ
    インクラインダンベルプレス  30キロ40〜50レップ4セット
    フラットで同じように
    フライは、20キロで20レップ
    スミスマシンのハイインクラインプレス
    仕上げは、バーベルフラットベンチをハイレップで4セット
    パンパンに張っていい感じでした(-_^)
    トレーニング後は、いつもの
    特製シェイクとHMB✨

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    あと

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    昨日貰ったマドレーヌ(-_^)

    トレーニングしっかりやったし大丈夫😁😁
     
    帰って
    食事したら寝まーす😊✌️
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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