ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.21

    昨日は、ちょっとお忙しくてブログおやすみ〜笑い泣き

    でもトレーニングは、朝、短時間ですがやりましたよ😗
    サイドレイズとフロントレイズ、リアレイズをトライセットで6セットやっただけですが、インターバルも極力抑え、できるだけ重いものをつかってみたところ、20分位のトレーニングでしたが、めっちゃパンプとバーンズが起きました!爆笑爆笑
    こういう時間のない時やあんまりやる気のない時のトレーニングがやってみたら、いいトレーニングになった✨ってありますよね😊
     
    今日は、腕をみっちり💡😵やりましたよ!💪
    大会がおわって一か月、トレーニングをいままでよりヘビーに短くし、なかなか調子がよいです😊✌️今日も、ほとんどの種目で重量を増やせましたよ口笛口笛
    いまのところ、体重は大会時、5〜7キロ増かなぁ🤔

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    来年の2月かさんがつから思い切ったバルクアップを図るので、いまは脂肪を付けずに過ごしています!

    ちょっと、時間くれれば、ゲストできますよ😁✌️
     
    トレーニング後は、最近マイブームの豚丼💕

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    キャベツと豚肉のミルフィーユってのかな?😅💦

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    キャベツ、豚肉、キャベツと重ね

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    レンジで5〜6分💡

    今日は、中にカレールーを1皿分いれカレースープに😊💡👍
    今日は、睡眠時間も2時間くらいだったので、今日は早くねよっと😗
     
    おやすみなさーい😊✋
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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