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なんか昨日から、体調が悪くダルい😵

撮影が寒かったり最近、睡眠時間がなかったりかな？💡

昨日は、トレーニングすれば治るだろ！とりあえず二頭のトレーニングをしてみたら、余計悪く😱

とりあえず、帰って寝ました💡

久しぶりに遅くまで寝て大分良くなりました😅✨

今日もまだイマイチですが、トレーニングもできたし明日には、大丈夫！

ただ、トレーニングしてもパンプはしないし、息上がるし😅💦

体重も100.5キロに😱やべ、減り過ぎだ！

という事で

昨日、シューちゃんに貰ったシュークリーム💡シャレじないです😅

ハンバーガー

を余分にたべてやりました👍

ところでSNSで発表しましたが、マッスルランキングというのにエントリーいました😊恥ずかしい😅💦だって、みんな爽やかなイケメンマッチョなんで僕だけなんか違う😅💦

でもせっかくエントリーしたので、皆さんにいいね！

をお願いしたところ、皆さんたくさん押してくれました✨

ありがとうございます！

今後も思いついたら

ポチッとお願いしますね(-_^)

https://muscleranking.com/

こちら⇧

1日1回できるみたい😁😁