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北井大五ブログ 2018.03.29
明日は、ポールチュア氏と！！
昨日は、予告通り夜に脚トレ！
前日、休んでいるのでやる気十分💪まずは、スミスマシンスクワット 脚をバーより後ろにおき膝を出して四頭筋に刺激を与えます。ピラミッド式に重量をあげ、120キロ20レップ2セットで終了😆続いてスミスマシン💡✨のハックスクワット
これもピラミッド式に20レップ
この種目、なかなか最近見かけませんがかなり効きます！フリーウェイトよりスミスマシンが僕には、オススメ！ちょっとコツがありますがめちゃめちゃ効きますよ😁あまりにパンプがキツイのでちょい休憩😵EXとカールでもうダウン✨実は、トレーニング前に
backedupのIGFー1スプレーとpreworkoutの組み合わせでめちゃめちゃパンプするんです👀✨
バルクアップ期間に入ってからずっと使っています😊✌️今日もビックなニュースのお知らせです👀先日より来日中のWBPFの総裁✨ビックダディこと、ポールチュア氏とミーティングを兼ねた会食があります！氏は、WBPF japanを大変気に入られ、昨年の世界選手権のときも僕らに大変よくしてくれました😭
今回は、プライベートな旅行だそうですが、かなり前から今回の会食を計画されていました。
現在、世界のボディビルが様々な動きを見せている中、WBPFはどんな方向性なのか？じっくり話しを聞いて来ようと思います😊✨また明日、詳しい報告ができたら💡と思いますのでお楽しみに‼︎
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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