ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.07

    朝腕

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    今日も朝起きて、サプリのんだらトレーニング✨

    朝のトレーニング前は、アミノ酸を各種を紅茶で(^-^)
    そして、朝の目覚めにこいつ

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    サターンのリピックス！✊

    ファットバーナー系なんですがカフェイン等トレーニング前に飲むとガンガンやれます‼️
    で、今朝は、腕💪
    最近は、二頭と三頭をわけてやってます。
    先ずは、二頭
    コンセントレーションカール4セット
    バーベルカール3セット
    ワンハンドプリチャーカール2セット
    インクラインカール2セット
    ハンマーカール2セット
     
    ポイントは、コンセントレーションカール💡✨
    重量は、5キロ😵
    これを特殊な方法で行うのですがこれがその後の種目の効きをバツグンによくします！
    どうやるのかは、企業秘密😁😁
    今月から始まるパーソナルでお教えします😁✌️
     
    そして三頭
    ナローベンチをメインにやるのですがこれも僕オリジナルな内容になっています👀✨
     
    腕を太くしたい！という方はほんとオススメですので、是非パーソナルを受けてみてくださいね(-_^

     
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    二頭、三頭、腹筋で1時間とちょっと(^-^)
    そのまま、天然ステアマスター1時間！
     
    午前中がんばって
    その後は、仕事などに集中するのが最近のお気に入りのパターン✌️
    今日の夕食は、

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    チキンの照り焼き風

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    たっぷりキャベツのスープ

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    先日、酒井さんに買ってもらった

    大きなジャガイモ👀✨
     
    明日も朝トレやろう！
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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