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北井大五ブログ 2017.07.05
胸トレーニング
昨日は、胸トレーニングでした
まずベンチプレスを丁寧に100キロ20レップ、トリプルドロップで50キロまでおとしたら、ダンベルフライ！これを2セットがメインセット
その後もスーパーセットを組み合わせていろいろなかくどからトレーニングします
パワーテックのプレスは、フラット、インクライン、ハイインクライン、ディクラインで💡😊✨
最後は、ケーブルでプレスこれも上げる位置を変え、さまざまな角度から
まだ、マシンを使いこなせていないのでいろいろ模索するのが楽しい明日、腕かな？頑張るぞ‼️https://www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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