ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.31

    胸トレ

    今日は、ちょっとゆっくりスタート😊寝坊しただけだろえー

    朝の有酸素は、ジムへ行って、周りを調査👀しながらのウォーキング💪さんぽなえー
    ジム〜南林間〜中央林間〜つきみ野と休憩を入れながら約4時間😊
    結構、いろいろなお店、多国籍な飲食店があり見てるだけで楽しい😆
    来年は、食べ歩きだな😁😁✌
    今日のトレーニングは、胸❗
    最近、トレーニングを変えてみていますが、今日は、ちょっとそれを推し進めてヘビーデューティー様に👀
    僕は、20代の頃は、大体こんな感じでやってました👀
    ただ、最近は、1人でトレーニングしていたのでこういったトレーニングはしていませんでしたね😗
    内容は
    インクラインベンチプレスとインクラインフライ
    フラットベンチとフラットフライ
    ディップス
    を各2セット
    大体30分くらい💡
    むちゃくちゃパンプしました(^-^)
    しばらく、試して結果を報告します(^-^)
     
    今年最後？かな
    のパーソナルは、菅原くんが来てくれました(^-^)
    かれは、5月から定期的に来て頂いているんですが、凄くデカくなりました！
    来年は、コンテストデビューするのでお楽しみに！

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    パーソナルは、既に予約を受け付けていて、菅原くんを始め何人かに予約頂いています。
    お正月もやっていますので、是非どうぞ！
     
    明日は、ちょっとジムの報告しますね(-_^)
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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