でっかいは、僕の事じゃありません
最近は、すっかり早起きにもなれ、午前中のトレーニングも定着してきました(^-^)
今日、朝からトレーニング
気持ちいいーね✌
気持ちいいーね✌今日は、背中をやりましたよ(^-^)初めて、自分のトレーニング動画を撮ってみましたが、アップは、明日に(-_^)
トレーニングがおわって、パーソナル
今日は、この方が初ＫＯGYMに来てくれましたよ
ドラゴンゲート等で活躍されている鷹木信悟選手‼
今日は、横浜で試合がありその前にパーソナルを受けに来てくれました(^-^)
ボディビルの大会に出ていた事もあり、トレーニングに対する探求心は非常につよく、インターバル中にもいろいろと質問されていました
今日は、腕をやりましたが、ただてさえ太い腕がパンパンにパンプし大迫力
また、是非来て下さいね‼
鷹木選手と入れ違いに
現れたのは全日本プロレスのホープ
野村直也選手‼
今日は、胸を中心にハードに頑張りました！
ご褒美に
次の時間に入れ違いのレイカさんとツーショット
さやかさんの仙台のお土産の萩の月
うまーい
うまーいも仲良くパクり
れいかさん、ありがとうございました！(^-^
今日も、賑やかなKOGYMでした
明日もよろしくお願いします＼(^o^)／
今日は、朝から
こちら！どちら？
月刊ボディビルディング編集部と編集長
ほんとは、編集長と現在帰国中の山岸プロの取材に行く予定でしたが、諸事情により中止
ざんねん〜
ざんねん〜山岸さんには、昨年の大会のコーチをして貰い、それ以来なので挨拶に行きたかったんですがすみません
すみませんなので、編集長とこれからのWBPFの活動などの相談と打ち合わせを
もう１つの目的は
じゃーん‼
今月分のサプリ
僕は、現在、サターンサプメントと契約していて、毎月必要なサプリをリクエスト、提供して頂いています助かります！
助かります！それまでは、全然サプメントを取らなかったのですがやはり取るようにしてからは、とても良いですね
ジムに戻って脚トレ
今日は、がんばりました！
トレーニングが終わるとグループトレーニングのお客様が
あんりちゃんファミリーです＼(^o^)／
家族でトレーニング、楽しくやられていました
あんりちゃんもがんばりましたよーすげーつよいな！
すげーつよいな！
ご褒美にイチゴ🍓のプロテインをおいしそうにのんでました😁❤
僕は、脚トレ頑張ったので
パスタ💡
頂いた、玉子焼大好き
大好き肉は、なし
明日は、早いので、早めに寝ます😴💤
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp
今日は、アームレスリングの超老舗、モンスター道場の師範代でジャパンアームレスリング連盟理事の伊東祐俊さんとジムで打ち合わせ
お父様の祐和さんは、スカイジムの大先輩‼️こわかったなー
来月、4日に横浜で日本選手権を開催するということでKOGYMもお手伝いできたら
祐俊さんはアーム、僕はボディビルという違いは、ありますがそれぞれのスポーツを発展させたいという気持ちがとても共感でき、今後、お互いに協力してアーム、ボディビルの枠にとらわれずコラボレーションして行く事を約束しました‼️
お話しを伺ったところ、いままでの大会とは一味違うとても素晴らしい大会になりそうです
是非、一度、本物を見て下さい！迫力にきっと驚きますよ
世界のトップアームレスラー、祐俊さんと😊😊
と、今日は、アームレスリングの話しが盛り上がったので、僕も腕トレ単純じゃね
単純じゃねいつものようにスペシャルドリンクを用意して
実は、これ
ひっくり返しちゃってこぼしちゃった
あちゃー
ちょっとテンション下がりましたが良いトレーニングができました
今日のトレーニング後は
なにコレ
鶏肉の卵とじ！胸肉大1枚に卵白200グラム、全卵一個、砂糖と醤油で、出来上がり
明日も頑張ります！
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp
今日もいい天気でしたね☀僕も大分焼けてきましたよ大会出ちゃう〜？
ムリだな
今日のトレーニングは、肩
サイドレイズ→フロントレイズ→リアレイズ→ライイングリアレイズ→リバースシュラッグ→フロントプレスのジャイアントセット
肩のトレーニングって、痛いですよね
僕の大好きなマーカスラル目指してがんばります‼
カッケーな
今夜の食事は
久しぶりに野菜をたくさん食べました
野菜大好きなんですが、あんまり食べると本来食べるべきものが食べられなくなるので、普段はそれほど食べていません😅
最近、あまり食べなくなりましたね〜もういいだろ
もういいだろ明日は、なにやら打ち合わせがあるようですが、発表できるような良いお話ができたらいいなぁ
では、また明日！
https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
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アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp
今日は、朝からイベントがあって夕方までジムを留守にしていましたm(._.)m
外でのイベントでしたが、暑くてグッタリ
しかし、案外早く終わったので夜の予約の前に胸トレ！
Dインクライン→ダイゴ式Dインクライン→インクラインフライ→Dフラットプレス→ダイゴ式Dフラットベンチ→フライ→ダイゴ式Dフラットベンチ2→ブッシュアップ→Dプルオーバーのジャイアントセットダイゴ式ってなんだよ
ダイゴ式ってなんだよその後、バーベルのプレスを数種類でおわりきつかった〜💦
きつかった〜💦トレーニングが終わると
レイカさん😊
今日は、
いま、金沢八景です😊
と💡
ん？👀💦
あなた、日暮里の撮影の後くるんじゃ？
はい、今日もやってくれました乗り過ごし
乗り過ごしということで、今日は、ハードに追い込んであげました
今日は、仕事のあと友人と待ち合わせて
やきとり〜
今日も良い1日でした(^-^)
https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
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