今日も暑い1日でしたねー
今日も日焼けしたんですがあまりの暑さと退屈さ
に1時間で中止〜😅✌だらしねーな
まぁ、僕は、大会出るわけじゃないし
モンゴルのアジア大会では、僕の友人達も頑張ってくれたりで、日本チーム大健闘でしたねー＼(^o^)／
僕も、来年？はがんばるぞ！
日本では、昨年夏に僕が指導に行かせていただいた県立松戸高校、ハンドボール部より、嬉しい報せが！👀💡
今日、行われた高校総体千葉県予選を見事！優勝したとの事です！
キャプテンの小野優貴くんは、オールジャパンフィットネスビキニ、チャンピオンの小野貴子さんの息子さん
昨年夏の合宿に、僕もウェイトトレーニングの指導に
一緒に食事したり
楽しかったなぁ
今後は、全国大会目指して頑張るそうで、僕も応援にいかなきゃ
今夜は、勝手にお祝いしました
明日は、BIGな方がトレーニングに来るので、僕も負けないように
では、また明日！(-_^)
今日は、暑かったですねー
なので、初日焼けやりました！
ぜんぜんかわんねーじゃん
写真で、お分りのように今日のトレーニングは、背中です
まずは、ダイゴ式デットリフトから、チンニング、ベントロー、プルダウン、プルオーバー等々
僕の背中のトレーニングは、ちょっと変っていますが良く効きますよ〜ホントかよ
ホントかよそれは、背中だけでないのですが
今日、静岡からトレーニングに来ていただいた
鈴木さんも、KO式、肩トレーニングに驚かれていました！😊
宇都宮からわざわざ来ていただいた
菊池くん✨
前回、パーソナルした時より一回りデカイ！
来年は、WBPFで活躍してもらいますよ！👍
お二人を始め、遠方から来ていただいてる方も多く、とても嬉しいです。
期待に応えるよう、まだまだ勉強しなければ！
では、また明日✌
✌https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
アドレス: kogymdaigo@yahoo.co.jp
今日は、朝からレイカちゃんがトレーニングに来てくれました
爽やかだなー
彼女、今年のベストボディ大会に出場を決め、かなり気合いが入ったトレーニングをおこなっています
KO.GYMに来るようになってまだ2週間くらいですが、明らかに身体が良くなっています！
特にヒップのサイズは、当初96センチ程でしたが、今日100センチを超えていました！スッゲー✌
スッゲー✌扱う重量も毎回、増えていますし、なんといっても意識が高いすばらしー
すばらしーいまのところ、横浜と故郷福岡大会に出場予定ですがきっと旋風を巻き起こしてくれる事でしょう！たのしみだぞ！
たのしみだぞ！
今日の僕のトレーニングは、胸
14種目をジャイアントセットでジャイアントセットは、以前から取り上げていましたが最近は、ちょっとやり方を変えています
ジャイアントセットは、以前から取り上げていましたが最近は、ちょっとやり方を変えていますまだ、自分の身体での実験段階ですので、もう少し定型化できたら、パーソナル指導にもとりいれて行きたいですね(^_-)早くしろよ
夜は、
いつもお世話になっている地元の方々とBBQ！わーい
わーいたくさん肉を頂き、お腹イッパイ🐷
楽しく過ごせました
明日も頑張るぞ！
😊✋
https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
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今日も、早起きして散歩🚶
で、トレーニング！という最近のパターン😊✨
今日は、腕💪
スーパーセットで二頭と三頭を各20セット
もっとやれよ
まだまだだなー
だな
で
どさんこ室田さん、今日が最終日の3日目！
全身筋肉痛でも、頑張ってくれました(^-^)凄く楽しくやらせて頂きました😭
こんどは、沖縄でやりたいなー
明日から、いよいよアジア選手権はじまりますね！ほんと頑張って欲しいなぁ(^-^)
今日の一回目の夕飯何回くうんだよ
何回くうんだよ
と、パスタとサラダでした
フツーじゃん
明日も早いので寝る😗✋おやすみー
パーソナルトレーニング
K.O.GYM
https://kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23 プロスタイル横浜馬車道203
電話:045-663-3166
アドレス:kogymdaigo@yahoo.co.jp
今日は、お昼から夜までお仕事が入っていたので
ありがとうございます！
朝トレ！今日は、肩！
今日もダンベルのジャイアントセットを中心に💡
しかし、今日は、なんか調子わるいのかいつも通りこなせない
なぜだー？
なぜだー？パワーブロックの重量、間違えてましたやっちまった
やっちまった自分のトレーニングで良かった
気をつけろよ
気をつけろよ
今日も室田さん、りろさんがペアでグループトレーニング！
そして、美女軍団
純子さん、あこちゃんのモデルグループトレーニング❣
レイカさんは、コンテストに向けいい感じ❣
また、今日は
いろいろお土産も頂いちゃいました！
わーい、ありがとうございますm(._.)m
わーい、ありがとうございますm(._.)m
珍しい海苔
とか、僕の好きなもの😁
探してた感じの短パン！
チョコレート
沖縄のお土産おかし〜
プチダイエット中だけど
まっ、いいかご馳走さまです〜
ご馳走さまです〜また、明日も素晴らしい出会いがあるといいです😊😊