いよいよ今日は、マシンの搬入の日‼️\(^o^)/
早速トレーニングしてみました!
やっぱり、バリエーションがあると楽しいし、良いですね〜![爆笑](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/001.png)
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こりゃ、モンゴルの世界大会、出るしかないな
👍
![ニヤリ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/012.png)
レイカさんにモデルになってもらって
明日から
皆さんに喜んで貰えると思います!
社長、ありがとう![ラブ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/006.png)
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最近、先日おみやげでいただいたいろいろなプロテインバーを食べるのが楽しみ
今日は、こちら
僕、むかーしのプロテインバーしか食べたことなかったので、美味しいのにビックリ![びっくり](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/014.png)
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こちら、温めるだけで美味しいハンバーグ
おいしぃー![チュー](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/008.png)
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美味しいのに、脂質、塩分も少ない!
ほかにも、ソーセージもあるみたい![キョロキョロ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/016.png)
うまそー
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僕がボディビルを始めた30年前
とは大違い😵
![笑い泣き](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/015.png)
プロテインもまずかったなー![ガーン](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/020.png)
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頑張っていましたよ![爆笑](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/001.png)
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どう変わるか楽しみ![キョロキョロ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/016.png)
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髪の色を変えようか悩み中![口笛](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/010.png)
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どんなのがいいかしら?![うーん](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/069.png)
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いよいよというか、やっと
30日に全ての機材がはいり、グランドオープンとなります!
今でも充分トレーニングできているんですが今回のグランドオープンでさらに‼️かなり‼️![びっくり](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/014.png)
充実したトレーニングができるので、僕も楽しみ‼️![爆笑](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/001.png)
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こんなのとまだほかにも幾つかはいります‼️![びっくり](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/014.png)
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7月の予約は、お早めに‼️(-_^)
今日は、埼玉オープンに出場の吉田さんの大会前最終日![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
トレーニングは、もちろん、大会までの細かい食事と準備、当日までの過ごし方のミーティングを行いました![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
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僕は、脚と肩のトレーニング‼️
明日も頑張ります![口笛](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/010.png)
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今日は、ちょっと時間があったので、ジムに行く前に数日分の肉を調理しました
鶏肉の胸は、砂糖と醤油で味付け
今日は、5枚分で1キロちょい![ウインク](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/004.png)
![ウインク](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/004.png)
もう一つは、牛肉の赤身のハンバーグ![ラブ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/006.png)
![ラブ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/006.png)
こうしておくと食べるとき楽だし、余計な物も食べなくなります![キョロキョロ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/016.png)
![キョロキョロ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/016.png)
もっと作るときは、冷凍します。弁当で持ち歩く場合は、自然解凍で大丈夫![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
![ニコニコ](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/002.png)
作るときは、手間ですが、特にダイエットしたい人にオススメですよ![口笛](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/010.png)
![口笛](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/010.png)
明日は、吉田さんも大会前最後のパーソナル![ウインク](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/004.png)
![ウインク](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/004.png)
明日もがんばろー![爆笑](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/001.png)
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今日は、腕トレ‼️
二頭と三頭のスーパーセット
どうやら、今年のモンゴルの世界大会は、10月2〜8日になりそう
はえーな💦
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現在、約100キロ
ちょっと、ちいさいな〜![えーん](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/018.png)
![えーん](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/018.png)
最近、ちゃんと食べてなかったからなー![ショボーン](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/017.png)
![ショボーン](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/017.png)
今度の日曜の大会には、レイカさんと他に埼玉オープンに吉田さんがでます!
今日も頑張ってました😊👍✨
また、今週末には、豪華なトレーニングイベントがありそう![びっくり](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/blog/014.png)
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また、発表しますのでお楽しみに〜(^-^)
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