いよいよ今日は、マシンの搬入の日‼️＼(^o^)／
昼から搬入がはじまり、とてもスムーズに進み、予定より大分早く終了‼️
こんな感じ
スィンクフィットネスさん、村上さん、ありがとうございました‼️
早速トレーニングしてみました！
今日は、胸を
いい感じ〜
やっぱり、バリエーションがあると楽しいし、良いですね〜
こりゃ、モンゴルの世界大会、出るしかないな
👍
👍レイカさんにモデルになってもらって
いくつか
まだまだありますが、動画も含めてまた後ほどに‼️
明日から
皆さんに喜んで貰えると思います！
社長、ありがとう
https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
最近、先日おみやげでいただいたいろいろなプロテインバーを食べるのが楽しみ
今日は、こちら
僕、むかーしのプロテインバーしか食べたことなかったので、美味しいのにビックリ
美味しいといえば💡
たんぱくん
こちら、温めるだけで美味しいハンバーグおいしぃー
おいしぃー美味しいのに、脂質、塩分も少ない！
ほかにも、ソーセージもあるみたいうまそー
うまそー僕がボディビルを始めた30年前
とは大違い😵
とは大違い😵プロテインもまずかったなー
明日、いよいよ器具が搬入されるため、今日がこの景色の見納め
明日は、どうなるのかなぁー
そんな今日は、
年内、BBJ参戦‼️の美人コンビ
頑張っていましたよ
どう変わるか楽しみ
今日は、BBJのセミナーの帰りよったというレイカさんは、ウェア一式忘れたとか
そういえば、先日ちょっと髪を切ったのですが
髪の色を変えようか悩み中
どんなのがいいかしら？
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いよいよというか、やっと30日に全ての機材がはいり、グランドオープンとなります！
今でも充分トレーニングできているんですが今回のグランドオープンでさらに‼️かなり‼️充実したトレーニングができるので、僕も楽しみ‼️
充実したトレーニングができるので、僕も楽しみ‼️
こんなのとまだほかにも幾つかはいります‼️
7月の予約は、お早めに‼️(-_^)
今日は、埼玉オープンに出場の吉田さんの大会前最終日
トレーニングは、もちろん、大会までの細かい食事と準備、当日までの過ごし方のミーティングを行いました
あとは、当日までメールでのやり取りで調整していきます‼️
頑張って〜＼(^o^)／
僕は、脚と肩のトレーニング‼️
この２つは、世界大会までになんとか改善したいといけないので、いろいろ試行錯誤しながら頑張りました
夜に来たレイカちゃんも最終調整中です
明日も頑張ります
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今日は、ちょっと時間があったので、ジムに行く前に数日分の肉を調理しました
鶏肉の胸は、砂糖と醤油で味付け
今日は、5枚分で1キロちょい
もう一つは、牛肉の赤身のハンバーグ
こうしておくと食べるとき楽だし、余計な物も食べなくなります
もっと作るときは、冷凍します。弁当で持ち歩く場合は、自然解凍で大丈夫
作るときは、手間ですが、特にダイエットしたい人にオススメですよ
コンテストを来週に控えた、レイカさんも最後の追い込みと、食事の最終調整にはいってキツイとき頑張って〜
頑張って〜
グッタリしても、セクシーポーズ😍
明日は、吉田さんも大会前最後のパーソナル
明日もがんばろー
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今日は、腕トレ‼️
二頭と三頭のスーパーセット
どうやら、今年のモンゴルの世界大会は、10月2〜8日になりそうはえーな💦
はえーな💦現在、約100キロ
ちょっと、ちいさいな〜
最近、ちゃんと食べてなかったからなー
とりあえず、ちょっと減量してみましょうかね‼️夏だしそれか！
それか！
今度の日曜の大会には、レイカさんと他に埼玉オープンに吉田さんがでます！
目標は、月末の関東オープンですが埼玉オープンに向けて昨日から最終調整にはいりました！
ここから、どこまでよくなるかな？♫👀
大会といえば、
アコちゃん&純子さんも出場決定‼️なにもってんの？
今日も頑張ってました😊👍✨
また、今週末には、豪華なトレーニングイベントがありそう
また、発表しますのでお楽しみに〜(^-^)
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