いよいよ来週の日曜日には、レイカさんと吉田さんの大会です‼️
ガンバッテー
2人とも、今日から大会前の調整に入ります！ちょっとキツイですけどここで身体が一気変わるのでとっても大事‼️
内容は
ヒミツ〜
ヒミツ〜で、そんな一週間前のレイカさんから報告が
レイカさんがKOジムに来て一月と少し！
レイカさんがKOジムに来て一月と少し！
体重約4キロ減は、ほぼ脂肪から
見た目も全然違う‼️
一月前
先週
ね‼️👀✨
あともう少し！頑張って💪😎✊
昨日は、東京オープンでしたが会場ではないところで、メガロス大和時代の仲良し
ホセにバッタリ遭遇
なんか嬉しかったー
今日は、朝に名古屋場所に向け最後の調整に
英乃海関‼️
重さがたりない⁉️
うーん、名古屋場所が楽しみ〜
先発で行ってる志摩ノ海関も絶好調‼️
なにこの腕⁉️😍
2人の名古屋場所の活躍が楽しみ
今日は、これから、グループパーソナルもあります
その様子は、また明日
https://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
今日は、朝から
こちらにいってきました
今年もたくさんの選手が出場していて見ごたえのある大会でした
昨日のブログでも書きましたが、コンテスト観戦のもうひとつの楽しみ、なかなか会えない知人と会える！のも楽しみ
今日もたくさんの人に会えました
一緒に観戦した石森くん‼️
来年は、KOジムから出てもらいましょう
大好きな高田さんとも会えました
佐々木さんも久しぶりにいろいろ話しできて楽しかった
何気に珍しいマネジャとのツーショット
いつもお世話になっている平岩さんとお知り合いのビキニ選手お名前聞くのわすれた
写真を撮れなかった方もたくさん話せてとても楽しかった
話せてとても楽しかったまた、大会をみてモチベーション上がって、ジムへ
肩トレをガッチリやれました‼️
皆さん、お疲れ様でした
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明日は、東京オープンボディビルコンテストが開催されます‼️
僕も知り会いの方が出場されるので観戦に行きます‼️
一緒に観戦するのは
ナイショ
じゃなく
ノアの石森くん
来年、出るのか⁉️
大会では、観戦するのも楽しみですが、会場でいろいろな方に会えるのも楽しみ
明日、会場で僕を見かけたら声かけてくださいね〜こわくないですから
こわくないですから
ゲツボブースもちょっとお手伝い
この方を乗せて行くので早起きしなきゃ
では、会場で〜＼(^o^)／
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昨日のブログで、僕が気分が悪くなったと書いたところ、たくさんの方が心配してくださり、中には、メールまでいただき、ほんと嬉しいです
これからは、体調に気をつけることで更に自分を追い込めるように頑張ります
あっ
僕のパーソナルでは、その人に応じたトレーニングを行いますので大丈夫ですたのむよ
たのむよ今日のジムも賑やかでした
夜には、
楽しくグループパーソナル気の合う仲間と一緒にトレーニングして、料金も経済的👀✨
今日もみんなでワイワイ楽しいトレーニングでした
今日は、純子さん不在なのでかわりに
頑張れあこちゃんを
英ノ海関も
早くも身体が変わってビックリ
僕も、ボディビルダーでは、大きいですが英ノ海関と並ぶと子供みたい
トレーニングも凄くハードにやっていますのでほんと、楽しみです‼️
おかげで僕のバルクアップのモチベーションも上がりました‼️減量中だろ
減量中だろこう見ていると、皆さん、短期間で身体が変わっています、まだまだ夏に向けて間に合いますよ〜
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今日は、昨日の予定通り、脚トレでした💪
いつものようにレッグエクステンションをやり込み、ジャイアントセットへ。
一週目目のフロントスクワットなんかキツイ
次、ナロースクワット
始める前からちょっとおかしい
10レップくらいで気分が悪くなり14レップ目で続行不能に
なんかキツイ次、ナロースクワット始める前からちょっとおかしい10レップくらいで気分が悪くなり14レップ目で続行不能に久しぶりになりました
まぁ、しばらく横になって休んで良くなったので
もう一度最初からやりましたが
世界選手権までには、もっと改善しないと
今日一番にトレーニングにこられた
吉田さんから
お肉〜＼(^o^)／ちょー嬉しい
薬味までいただきありがとうございます‼️
お土産といえば
モンゴル土産
宇都宮からは、菊地くん
いろいろ
いっぱいいただきました＼(^o^)／わーい
明日もがんばらなきゃ
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