今日のトレーニングは、背中‼️
背中も最近は、ジャイアントセットで追い込んでいます
今日は、更に肩もやっちゃいました
先日から、ダイエットも本格的に始めましたが、いまのところ上手くいっているようです(^-^)
僕のビフォーアフターもお楽しみに‼️
今日は、レイカちゃんも頑張っていました
次の大会に向けトレーニングも気合いが入ってました(^-^)
来週の24.25日は、レイカちゃんも参加する合同トレーニングがあります‼️
是非、こちらもよろしくお願いします❗️
これ、指導するのは
もちろん
おれ
なんだよ
なんだよもうひとり全日本プロレスの野村直矢選手も参加しますよ〜
僕のダイエットですが現在ローテーションダイエットをおこなっています
で、今日は、高炭水化物の日
これ、盛岡のお土産の担々麺、ちょーうまいで、おかわりー
で、おかわりーお土産と言えば
カタールのお土産
ナツメヤシ、大好き‼️
今日もありがとうございました(^-^)
tps://www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
来月からのジムのシステムの詳細とジムからのお知らせです(^-^)
来月8/1～よりK.O.GYMのシステムが変更になります。
オーナーであります北井孝英社長と沢山沢山
打ち合わせと色々話合いをした結果
以前ありました「横浜スカイジム」のような名門なＧＹＭにしていきたいと互いに一致。
スカイジムは鈴木みのるさんやタジリさんが若手の頃に通われていたのです。
その思い出が今でも北井社長の心にはあるようなのです。
そこで松田の25年来のプロレスオタ人生で
仲良くなった選手、総合選手時代に練習していた仲間にも声掛けさせていただきまして
選手と一般会員さんが楽しくトレーニングできればと考えこのＧＹＭのフリープランをとりいれることになりました。
そこで了承していただいた全日本プロレスの秋山社長、フリーの丸山さん、さわさん 、ノアの選手 の協力の元
このシステムに変更させていただきますので、
よろしくお願いいたします。
≪休館日≫ホムペなどにアップする休館日のみとなりますがほぼオープンの運びとなります。殆ど休みなしでまわしていく予定です
≪K.O.GYMトレーニング枠≫
9:30オープン
全部5部制の完全ライン予約または電話予約になります
①10：00～12：00
②12：30～14：30
③15：00～17：00
④17：30～19：30
⑤20：00～22：00
閉館
≪会員部類≫
現在のパーソナルが
完全貸し切り北井大五の
パーソナルとなり食事指導などもつきます
1枠2時間
1名 12000円となります。
2名でしたら 1名8000円×2
3名でしたら 7000円×3
4名でしたら 6000円×4
と、なります。
最大4名迄
上記は 1日2組限定となります。
貸し切りが入っていない部類は合同練習スペースとなります。
完全予約となり1枠に5名様ほどしか入れしません。
合同スペースK.O.GYM会員月会費
8月より
入会金 10000円 （今までKOGYMに一回でもこられた方は入会金無料とさせていただきます）
月会費 10000円 （小学、中学のお子様は月会費は半額の値段となります。但し高校生以上は月会費がかかります）
引き落としは9月より開始予定
スポーツ保険完備し次第、ご入会いただきます。
合同スペースKOGYM会員特典
①会員に限り 1名 1時間3000円でパーソナルがうけれます。こちらは完全予約です。
②個人練習で来られる選手が練習の前後に会員様と一緒に練習をしてくださいます
③K.O.GYMの様々なもよおし（BBQ、旅行、飲み会）も、参加可能です
④1日1枠迄予約が可能です
⑤毎日来ていただいてもかまいません。
⑥大会や選手になりたい方、モデルやタレント志望の方も
最大限にバックアップします
≪時間≫
9:30オープン
全部5部制の完全ライン予約または電話予約になります
①10：00～12：00
②12：30～14：30
③15：00～17：00
④17：30～19：30
⑤20：00～22：00
問い合わせ電話 045-663-3166
24時間可能です
※就寝中は電話とれません。
メール matudariro1981@yahoo.co.jp
お問い合わせお待ちしています。
イベントです(^-^)
お気軽に参加して下さい(^-^)
合同スペースK.O.GYM会員月会費
8月よりの前告知イベントとしまして
7/24.7/25合同イベントを開始いたします。
7/24（月）
全日本プロレスタッグチャンプになりました野村直矢選手＆ベストボデイ横浜大会 5位のREIKAさんによります
合同練習をおこないます。
（時間）
A枠 17：30～19：30
B枠 20：00～22：00
※野村選手は個別のパーソナルをみっちりするので21:00までの予定です。
7/25（火）
全日本プロレスタッグチャンプになりました野村直矢選手と全日本プロレス中島洋平選手がKOGYMの合同トレーニング参加します
（時間）
A枠 17：30～19：30
B枠 20：00～22：00
※野村選手は前の時間に個別のパーソナルをみっちりするので21:00までの予定です。
8月よりの
会員受付されたかたはこのイベント参加無料です。
単発のイベント参加の可能です。
1名リピーター参加様は5000円、ご新規様は6000円となります。
8月より会員になられる方
以前KOGYMにまだ通われたことのない方は
入会金10000円+会費8.9月分 20000円 → 30000円となります。
通われたことのある方は
会費8.9月分 20000円で参加可能です。
予約の仕方
matudariro1981@yahoo.co.jp
またはフェイスブックメッセージ
電話 045-663-3166
（ＧＹＭ内容決定事項）
8月1日 丸山選手 夕方以降ＧＹＭにいらっしゃいます
8月2日 丸山選手 夕方以降ＧＹＭにいらっしゃいます
さわ選手、ノアの杉浦選手の復帰までのトレーニングもします。
単発でSNSではいえない選手の来場も
本人がOKでしたら会員様のみにながし来場可能にします。
その他、只今ＧＹＭ内容を組んでいますので
是非この機会にご入会ください。
今日は、突然の大雨で横浜も大変でした
そんな中、初めてKO.GYMに来てくれたのは
ノアの拳王選手‼️👀
僕、拳王選手のキャラが好きでお会いできるのを楽しみにしていたんですが、やはり、面白い人でした
今日は、胸、腕、肩のトレーニングをしましたが、パンプ感に満足して頂けたようです
これから、本格的に肉体改造に乗り出すようですよ
そして、初KO.GYMのもう1人の方は
里村明衣子選手‼️
先日のfotunedream4でKO.GYMが勝利者賞として一年間、パーソナル無料‼️を進呈しました
里村さん、今年もnpcjのアスリートモデルに出場されるようで、忙しいなかダイエットをするそうです
まずは、仙台大会にエントリーするようなので、応援いきたいなぁ
里村さん、今日は、腕を中心として、脚と腹筋もトレーニングさせていただきました😊💪
里村選手もまた、パンプアップした姿に大変喜んでいました
女性には、やさしーくー😊😊補助しまーす
仙台は、ちょっと遠いですが、また是非来ていただけたら
僕の、トレーニングは、胸
今日は、久しぶりに補助して貰え、大変良く出来ました😊😊✨
今日も新しい出会いがあって嬉しいです(^-^)
明日も、また楽しい1日だといいなぁ😊
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今日は、海の日でいろいろなイベントがありましたね〜
個人的には、npcjとムラサキスポーツのコラボした大会が、僕の地元の海、鵠沼海岸で行われたようで、いきたかったー
KO.GYMとしては、昨日の全日本プロレスで、あの野村直也選手が
なんと‼️
世界タッグのベルトを奪取‼️＼(^o^)／わーい
嬉しい〜
また、ジムに来たときは、ベルト見せてもらおっと
ボディビルでは、観戦にいけなかったですが東京クラス別選手権があり、僕の応援する友人が準優勝した‼️＼(^o^)／
＼(^o^)／との嬉しい報告もありました(^-^)
僕は、今日は、脚トレでした
今日も
レッグEX50レップからはじまり
フロントスクワット、スミススクワット、ワイトスクワット、シッシィスクワット、パワーテックでのリバーススクワット、同じくランジ、レッグプレス、ボトムスクワット
のジャイアントセットを‼️💪
その後、ハムとカーフでしゅーりょー
パンパンでした
明日は、胸かな？
なにやろうかな？😗
では😊✋
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ここのところ、ほんとに暑くて梅雨は、明けたんでしょうかね
暑いのは、好きですが、すぐ汗でビショビショになるので
脱ぐなよ
今日は、背中をトレーニングしましたよ(^-^)
内容は
ダイゴ式デットリフト、チンニング、ダイゴ式ベントロー、ダイゴ式リバースプルダウン、ワイドプルダウンバック、フロント、ダンベルロー、Tバーロー、ダンベルロー、パラレルプルダウン、ハイプーリーロー、マシンロー
のジャイアントセットで汗だくの、パンパン
背中は、厚みも広がりもまだまだです
海外の選手は、やはり背中が凄い‼️
まだ、3か月弱、背中と肩をなんとかしたいです
そう、今年のWBPFの世界大会は、10月２日から8日まで、モンゴルで開かれます！
いまのところ、僕が参加予定です
非常にレベルの高い大会ですが、我こそは‼️という方は、連絡ください‼️
また、大会の観戦は、自由で無料です(^-^)旅行がてら、超ハイレベルな選手を見るのもいいですね
これからは、WBPFの活動も力を入れて行きたいと思っています。
団体の枠を超えて、いろいろな事が出来たら良いですね
今日は、外でチキンとフルーツをたくさんいただきました(^-^)
ビタミンもとれて明日から頑張れそうです💪
お腹いっぱい
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