先日、載せたこの写真、僕のお気に入りの一枚
で、これを撮ってくれたのは、
小学三年生の女の子、あんりちゃん‼️😊❤️
プロレスが大好きで、イベントにも必ず参加してみんなに可愛いがられています
特にキックの練習が大好きで、最近は、かなり鋭い蹴りを見せてくれます‼️😵👍
そんなあんりちゃんが今日も参加してくれたのは
スポルティーバの阿部選手とのトレーニング‼️
阿部選手の愉しいキャラに皆さん、楽しそうにトレーニングされていました‼️😊😊
トレーニングもわかりやすく説明され、なによりトークが面白い‼️
また、よろしくお願いします
次は、10日にノアの拳王選手が合同トレーニングです、是非参加して下さい(^-^)
www.kogym.jp
住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23
プロスタイル横浜馬車道203
電話:
045-663-3166
今日もKO.GYMらしい選手たちがトレーニングに来られましたよ
先日のイベントも大好評だった杉浦さんは、今日は、自身のトレーニングに😊👍
今日は、背中
全ての部位がインプルーブされて来ているのですが特に背中は、大分、変わりました‼️
厚み広がりとも素晴らしい
ん？
こりゃ、ボディビルにも殴り込みかな😆😆✌️いけ〜
10月の復帰に向けても、2人で相談しました
どんな内容かは、ヒミツ😆
どんな内容かは、ヒミツ😆杉浦さんと入れ替わりに現れたのは
志摩ノ海関‼️でか💦
今日も脚トレだったのですが、170キロを超える巨大な身体ながら、筋肉質な上、もの凄い身体能力‼️
ハイレップのスクワットをスーパーセットでこなします‼️
この極太の脚‼️
きゅ、きゅ90センチ〜😱
因みに上腕もコールドで59センチ‼️👀
参りましたm(._.)m
来場所まで、可能な限り、KO.GYMに来てトレーニングしたい！との事
こりゃ、楽しみだなぁ
お二人のおかげで、僕も気合いが入り、今日の脚トレは、素晴らしいパンプでした(^-^)
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今日は、暑かったですね〜
時間もできたので
海へ‼️
日焼けしてみした
ほんの1時間くらいなんですが、時間たったら、真っ赤
また、黒くなって国籍不明になりそお
また今日は、久しぶりに家トレ‼️
足の踏み場もない(^_^;)
ここ7.8年は、ずっとここでやってました😗
今日は、背中をやりました！
Ｔバーローイング
これ、昔、僕と兄が通っていた、スカイジムにたくさんあってたくさん？
たくさん？大好きな種目
最近は、いろいろなTバーがありますが、やはりこのシンプルなタイプが一番‼️
いろいろなフォームでやりました(^-^)たのしー
あとは
デットリフト、チンニング、ベントロー、リバースプルダウン、バックプルダウン、パラレルプルダウン、ハイプーリーロー、ワンハンドマシンロー、シュラッグ4種類でした😊👍
夕飯は
海の帰りにかった
とりあえずこれ(^-^)
あとは、肉とごはんを食べて
ダイエットしてんの？
ダイエットしてんの？いい感じで絞れてきましたよ〜
その内容と理由は、僕の完全パーソナルで指導もしていますm(._.)m
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今日もイベント開催でした
今日は、ノアの杉浦さんの合同トレーニング‼️
しかし、超ストイックな杉浦さん、合同トレーニングの前に僕のパーソナルで今日も超絶追い込みトレーニング‼️(-_^)
で、終了後、いよいよ合同トレーニングあれだけやったら、おれなら帰る
杉浦ファンがたくさんありがとうございますm(._.)m
僕は、イベント後にトレーニング‼️
今日は、胸でした
インクラインダンベルプレス 4セット
フラットダンベルプレス 4セット
ダンベルフライ 上のプレスとスーパーセットで
マシンハイインクラインプレス 4セット
マシンインクラインプレス 4セット
ケーブルクロス 4セット
マシンフラットプレス 4セット
マシンデクラインプレス 4セット
でした😊💡
最初のインクラインダンベルプレスは、30キロ、50レップからのスタートです(-_^)
他も大体、20レップくらいです💡
なかなかいいパンプでしたので、気分良くなり
単純だな
単純だな肩トレ追加〜✌️
最近、毎日、肩やってような🤔まっ、いっか💡
で、
帰宅後🍴
先日作った煮豚が超絶うまかったのでふたたび😁😁
のでふたたび😁😁
とりあえず400グラムとごはん600グラム頂きましたよ😊
あと、2回くらい食べるかな？✌️
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今日は、中島洋平選手と吉田綾斗選手がパーソナルトレーニングを受けてくれました
洋平選手は、２度目
イケメン吉田選手は初
パーソナルです
だんだんトレーニングに熱がはいり
脱いじゃった
トレーニング後、2人は、残って、そのまま合同トレーニングに！
ずっと裸😁😁
こんな、プロレスラーを身近でトレーニング出来るのは、なかなかないですね
明日は
杉浦さん‼
もう、かなり予約が入っているようです
合同トレーニング、僕もちょこっと参加してますので、僕に会いたい‼なんて方がいたら😁いねーよ
昨日の動画がなかなかの反響でしたのでもう一つ😁
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