昨日の合宿のおかげで今朝は、1.2キロ減で見た目も前日より絞れた感じ😁👍
有酸素をたくさんやった翌日とか体重増えたり、水が乗ってソフトになったりなんて良くありますよね💡
きっと、疲労とストレスからコルチゾールレベルがあがりそうなるのでは？👀
ならば、楽しくやればいいんじゃない？
綺麗な景色みたり
美味しいものだったり😊ちょっとだけね😉
また、やろう😆😆
いよいよ
npcjワールドレジェンドクラシックまで二週間を切りましたが、嬉しいお話しが‼️✨
次世代タクシーの
JPN TAXI 【ジャパンタクシー】
を先月末に相模原でいち早く導入した！
以前から良くして頂いている相模交通様より、今回のワールドレジェンドクラシックから、僕が大会に出場する際にサポートしていただけると言う事になりました‼️
ボディビルダーは、大会前にほんといろいろやる事があったり、時間とお金がかかります😵
そんな中、こういったサポートは、ほんとにありがたい事です
今後は、相模交通様のイベントなどでもお手伝いできたら💡と考えています、相模原近くの方々、その時は、よろしくお願いしますm(._.)m
また、他にも
以前から大変お世話になっている
CABANA様
ユナイテッドサウンド様
きゅうしゅうミドリムシ様
に多大な応援、サポート頂いております‼️
これは、CABANA様がモンゴル世界大会用につくってくださいました‼️かっけーだろ😎😎
皆様の北井💡うわっ😱💦
期待に応えるようのこり二週間弱‼️頑張ります‼️
昨日、ギリギリでエントリーしたnpcjレジェンドクラシック。
エントリーしたからには、今年、いや、過去最高の仕上がりをめざさなくては💪✨
しかし、現在の状態はそれほど良くもなく、結果ギリギリまで悩んでエントリーとなりました😅💦
友人に間に合わない、やはり今回は見送るかもしれない😵と相談したところ
もとプロ格闘家の友人に一喝され、
よし、やってやろう！✊と
単純なやつだな
単純なやつだなということで今日は、急遽1日強化合宿！
まずは
じゃーん
いつもと違うぞ！👀
丹沢山系、大山へ‼️
往復5時間ちょいの有酸素運動‼️
100キロ近い体重がムダに重い😅💦
なんども
やっぱ無かったことにしちゃおう😅
なんて考えなかまらもなんとか頂上へ＼(^o^)／
疲れたけど、気分爽快😊😊
下山し、休む事なくそのまま近くのジムへGO‼️
今日は、肩のトレーニングを
ダンベルプレス
フロントレイズ
サイドレイズ
マシンリアレイズ
マシンロー 肘を開いて
マシンロー 肘を閉じて
を各4〜6セット
その後、腕はパンプを、脚はカット出しのエクステンションをやり、サウナにはいりプチ合宿は、終了‼️
頑張ったなおれ👍
頑張ったなおれ👍うーん🤔
ラスト一週間くらい合宿したいな😁✨
合宿にお付き合いしてくれたレイカちゃん、ありがとう‼️
本日
npcj world legend classicにエントリーしました！
出ないっていってなかった？
出るよ
現在、93キロ
あと二週間！
90キロ以下まで落とす予定です！
来年からは、IFBBプロカードが取得できる！✨というこの大会ですが、今年も来年三月のアーノルドアマチュアの選考を兼ねています！是非、良い成績を残してアーノルドクラシック✨行きたいなぁ💕
とはいえ、かなりハイレベルが予想されます😵あと二週間、頑張ります💪
応援よろしくお願いします‼️
モンゴルから1カ月
次の大会まで多分あと二週間‼️たぶん？？
モンゴルで水にあたり、そのまま福岡💡
やっと筋肉も戻ってきましたが、あと二週間でどこまで仕上がるか🤔
現在、有酸素2回、トレーニングは、ヘビーに！という感じ💡
胸と三頭をやりました！
とても楽しく良いトレーニングができました！
今日は、パーソナル指導、自分のトレーニングが終わり、ちょっと用を足し帰宅したのが23時位。
深夜の有酸素になりました
お腹すいたー
最近の朝食でも
卵白3個と全卵一個
ちょっと、ひと手間かけてレンジでチン💡
ふわふわのオムレツ？😅
よし、こんどお料理動画つくるぞ！
今日、トレーニングに行く途中にキックボクシングジムの前を通ったら、なんか楽しそうでまたキックの練習やりたくなっちゃいました😁
という事で
現在、新しくジムを作る予定👀
ちょっとハードコアでガンガントレーニングできるような😊👍✨
明日は、ちょっと物件探しに行こうかな？👀
ちょっと、お休みしちゃったので、一昨日から💦
僕は、車、バイク大好き😆😆✌️もっというとタイヤのついてるものみんな好き
で、念願のモーターショーへ✨
メルセデス😆
ポルシェもカッコいい✨
んー
カッコいい💕
中型二輪しかもってない僕もこれならハーレー乗れるぞ！😆✨
ホントは、コニたんが大好きなんだけど😍
ブラウンもかわいい😍
いろんな車がみれてワクワクしちゃいました‼️頑張って買うぞ‼️
いろんな人とも会えたし楽しかった✨
昨日は、CABANA様にて大切な打合せ✨
WBPF世界大会の報告と
今後のプロジェクトのミーティング‼️
こちら、ホント素晴らしい企画がたくさんで、僕もホントに楽しみ‼️＼(^o^)／スゲーぞ😍✨
その後、
スミジムこと隅田総合体育館にて、レイカちゃんのトレーニングの指導と自分のトレーニング‼️
僕は、あと二週間ちょい💦
レイカちゃんは、3週間ちょい！💪
本気モードです！👍
トレーニング後は、再びCABANA様に戻り食事会にお招き頂きました！
普段、会えないような方々にも会えいまは、誰かナイショ😁
いまは、誰かナイショ😁楽しい時間を過ごしました＼(^o^)／
大会まで、これが食べ納めだな😭
先日のアメリカ土産まで頂き
ありがとうございました‼️✨
明日からまた有酸素がんばろう！と誓ったのでした😊✌️