今日は、腕トレでした😊
いつものようにお弁当を食べ30分後にトレーニング開始！
バーベルカール、プレスダウン、ケーブルカール、フューチャー式トライセップEX.インクラインカール、スミスマシンフレンチプレス、ハンマーカール、トライセップEXを5サイクル💡
今日は、ちょっと重めで10レップやっとの重量💪
時間は、1時間くらいかな🤔
トレーニング後久しぶりにサイズを計ってみました👀
55cm💡
過去最高は、55.５センチなのでもうちょい😆
今期は、なんとしても越えたい😵
ということでトレーニング後に
teddys bigger burgers✨のその名もダブルモンスター😎😎
初めて食べたけどうまかったー😆😆
あとは、カレー食べて寝まーす😗💕
今日は、いろいろ撮りだめした写真を💡✨
まずは、先日行われた.トレーニー女子撮影会 in future body gym の写真が貰えましたので😆😆
素晴らしい✨
ちゃっかり僕もスリーショット😗✌
へへ😆
続いては、昨日食べたプレート
カツカレーなんて何年ぶりだ？😅💦とナポリタン😍という夢のプレート😍結構大きいんですが、僕が食べてるとお子様ランチみたい😅💦
そして昨日は、弁当つくる時間がなくてのり弁😅
これ食べてるのみてレイカちゃん
なんだコレ😆100円弁当だー😁😁
だと💡
なぬ？
失礼な💪😗
ならば、レイカちゃんの恥ずかしい写真を載せてやろう！😗
そんな身を乗り出してまってても出て来ないから😅💦
小学生だな😅
いま、これを書きながらカレー作ってますが、まだ出来ないので、またこんど😜✌
今日は、いろいろ撮りだめした写真を💡✨
まずは、先日行われた.トレーニー女子撮影会 in future body gym の写真が貰えましたので😆😆
素晴らしい✨
ちゃっかり僕もスリーショット😗✌
へへ😆
続いては、昨日食べたプレート
カツカレーなんて何年ぶりだ？😅💦とナポリタン😍という夢のプレート😍結構大きいんですが、僕が食べてるとお子様ランチみたい😅💦
そして昨日は、弁当つくる時間がなくてのり弁😅
これ食べてるのみてレイカちゃん
なんだコレ😆100円弁当だー😁😁
だと💡
なぬ？
失礼な💪😗
ならば、レイカちゃんの恥ずかしい写真を載せてやろう！😗
マグロが来ない〜😗
って身を乗り出してるけど、小2だな😜
いま、これを書きながらカレー作ってますが、まだ出来ないので、またこんど😜✌
今週の土曜日は、CJBBF 名古屋大会です
僕も横田基地や横須賀基地の大会には、よく出させてもらいました😊
名古屋大会にも
team futureから刺客を送り込みますよ✌️
先日のバーベキューに弁当持参！でも来てくれた福本くん。
彼とは長い付き合いになるのですがなんといっても思い出は、2011年に僕のアメリカNPC
musle contestに同行してくれたことですね✨
約一週間、毎日、いろいろなゴールドジムにいきトレーニングしたり、スーパーで買い出しして、2人で部屋で調理したり、語りあったり🤔
そんな福本くんは、3年ぶり？に大会出場！
名古屋では、やはりボディビル！とフィジークに出場！
先日見た感じ、なかなか調子良さそうで楽しみ。
もう1人は👀
JPC絶対王者！とも呼ばれた
小西さん✨
小西さんとは、2006年、あの僕と高田一也さんが死闘を繰り広げた✨JPCノービスのゲストに来ていて大会後、声をかけて頂いたのが最初です。
その後、横田の大会でご一緒したり、少しアドバイスさせて頂いたり
3年まえには、滋賀のジムに遊びにいったりとても仲良くしています(^-^)
今回、新たな調整法を試していていまのとこ凄くよい感じ！
こりゃ楽しみだ！😆
残念ながら、今回、応援に行かれないのですが、2人ともホントたのしみ！
是非、2人を見つけたら声援送って下さいね！
今日は、筋肉女子💪撮影会in future body gymでした！
レイカさん、たいちゃん、meruちゃんという豪華メンバー✨
おかげさまで3人全ての部が埋まり満員御礼となりました！
今日、ちょっと写真がないので明日以降にアップしますのでお楽しみに！😆
今月の月刊ボディビルディング誌に
HMBサプリ極！が読者プレゼントとして紹介されました！＼(^o^)／
是非、応募してみて下さい！
また、この極！の販売元のRID社とコラボ企画、トレーニングモニター募集もたくさんの応募を頂き、現在5名まで絞らせて頂きました！
今週、最終選考し来週には、発表できるかと思います！
僕の方は、そろそろバルクアップに挑戦して3カ月！
体重は、95キロから107キロといったところ🤔
体重は、12キロですが周りからは、かなり大きくなったのでは？👀と言われるので、まずまずかな？
最近は、体重をあまり増やす事なく過ごして来て、今回、久しぶりに思いっきりやってみたのがよかったのかもしれません。
また、トレーニングや食事もここ数年のやり方とは変えたのもよかったですね！
近々、こういったノウハウを全てセットにしたスーパーバルクアップコース✨✨をほんの少人数限定で（2名まで）やろうかと考えています！
期間は、3カ月。
とにかく本気✊でデカくしたい！という方限定！
ちょっと高くなりそうですが😵こんな企画もどうでしょうか？😊💡
興味ある方は、連絡下さい(^-^)