ちょっと、自由時間があったので寺院巡り👀
めちゃめちゃあつかった💦💦
タイへ行くまえに、呪われてるかの如く、ツイてなかったので、厄払い💪
これでいいことあるだろ😅
名前は、忘れましたが3箇所いったのかな？
全部綺麗で凄かった👀
さすがに疲れて
初トゥクトゥク
遊園地の乗り物みたいで楽しい
かなり、乱暴な運転で
こりゃ、ぶつかったら死ぬな😱
4日目は、あるかな？😁
タイ2日目
こちらに来て思うのは、タイの人たちは、筋肉が大好き😆✌
どこにいっても、僕なんかで注目👀
目が会うと👍や💪なんかして喜んでる😅
写真を一緒に！
なんて事もなんどか💦
でも、みんな筋肉がある事に凄くリスペクトしてくれてる感じで嬉しい😆👍
こんなところなら、生活楽しそう✨
でも、めちゃめちゃ暑いけど😁💦💦💦
今日もトレーニングは、ホテルのジムで深夜12時過ぎから😁
今日は、二頭と三頭をわけて💡
せっかくだから、いつもと違うマシンをメインにやったら、いい感じです😊
とにかく、使ったことないマシンだとワクワクしちゃうのは、僕だけではないでしょう😁😁
明日は、ちょっと自由時間ありそうだ😁😁✌
突然ですが
タイにきてます😵
- ふ
自分のレベルを上げる為の修行です💪
そっちか😅💦
というのは、冗談😁
今年の12月、WBPF world championshipsがこちらタイでおこなわれます✨
という事で、ちょっと打合せと下見を兼ね来てみました！
今日は、初日なので軽く視察👀
もちろんトレーニング！
この旅では、トレーニングの修行も兼ねていますのでしっかりとね💪
今日は、スクワット、ランジ、レッグEX. レッグカールと基本的ですが、マシンもいつもと違うし、しっかり効いていいトレーニングができました！
とりあえず、今日は、こんなところ😊
また明日✌
昨日は、メガロス時代からのお付き合いのしろせ歯科クリニックの白勢さん親子がグループトレーニングにきてくれました！
お二人とも歯医者さんで、院長、副院長さんでとっても優しいです😊
オープンのお祝いも頂きました✨
ありがとうございます！✨
そして、今日は、元JBBF オールジャパンボディフィットネス女王✨阿部みさきちゃんがトレーニングに！
みさきちゃん、遠く岩手から、毎月トレーニングに来てくれてます！
やっぱり、筋肉の迫力は凄いです👍
ちょっと女子に押され気味のteam future 男子も頑張っです！
イケメン高橋くんもいい感じ👍
いつもお世話になっている、UCCの相田さん、ひまわり歯科さんの武石先生といよいよトレーニングデビュー！
武石先生は、大会デビューも近い？😁✌
今週末は、ジムのお休みを頂くので今週、あと少し忙しいですが頑張ります💪
なんか昨日から、体調が悪くダルい😵
撮影が寒かったり最近、睡眠時間がなかったりかな？💡
昨日は、トレーニングすれば治るだろ！とりあえず二頭のトレーニングをしてみたら、余計悪く😱
とりあえず、帰って寝ました💡
久しぶりに遅くまで寝て大分良くなりました😅✨
今日もまだイマイチですが、トレーニングもできたし明日には、大丈夫！
ただ、トレーニングしてもパンプはしないし、息上がるし😅💦
体重も100.5キロに😱やべ、減り過ぎだ！
という事で
昨日、シューちゃんに貰ったシュークリーム💡シャレじないです😅
ハンバーガー
を余分にたべてやりました👍
ところでSNSで発表しましたが、マッスルランキングというのにエントリーいました😊恥ずかしい😅💦だって、みんな爽やかなイケメンマッチョなんで僕だけなんか違う😅💦
でもせっかくエントリーしたので、皆さんにいいね！
をお願いしたところ、皆さんたくさん押してくれました✨
ありがとうございます！
今後も思いついたら
ポチッとお願いしますね(-_^)
こちら⇧
1日1回できるみたい😁😁