昨日の脚トレ、かなり気合いいれました！
そしたら、夜から四頭筋が攣りまくり😱😱
昨日のメニューは
3種類のスミスマシンスクワットを連続で2セットづつ
ハックスクワットを20レップ2セットやったら、痛くてたいへん😭😭
痛いって、バーンズなんですが、セット終わってもずっと痛い😱
10分程休んで落ち着いたので
レッグエクステンションを5セット
ハムストリングスは、グットモーニングをスミスマシンで！これなかなかいいですよ😊
しばらく脚は、やらないでいいや😜
💡✨
今日は、大事な打ち合わせが👀
相模交通様と今年度のスポンサー契約を結んで頂きました！
ありがとうございます！世界選手権へ向けて頑張ります💪
代表の福本氏は、WBPF JAPANの役員としてもサポートして頂いています！
世界選手権で日の丸を掲げたい‼
その夢に賛同して頂けるスポンサー様を募集しています！
久しぶりです😅
土曜日から映画の撮影、CMの撮影などでバタバタとしておりました(^_^;)
ここ数日は、夜中にトレーニング、睡眠時間2〜3時間といった感じ😵
やっと落ち着きました😆✌
そんな生活でも不思議とトレーニングの調子は良くモチベーションも高く保っています👍
ある人と、ちょっとした計画がありまして😁トレーニングがんばらないとね(-_^)なんだよ😗
まだナイショ😜
先月かな？収録したCMがやっと最近オンエアーされました(^-^)
サッポロ LEVEL9贅沢ストロング | サッポロビール
http://www.sapporobeer.jp/level9/
こちらから、そのCMが見れます😊
後ろにいる大男が僕です😅
特殊メイクしてるので全然誰だかわかりませんね(^_^;)
因みに、僕は全くお酒飲みません😆
ボディビルを13才から始め、プロテインやサプリしか興味なく、年頃になっても全くお酒に興味ありませんでした😅
ほとんど飲んだことないから、飲めるのか飲めないのか？さえわからない😅💦
この他にもCMや映画などこれから放送される予定ですので、デカイ男がいたら良く見てくださいね〜😁✌
昨日は
でした！
future body gymからは、ビキニオープンにレイカさん、フィギュアにたいちゃんという最強コンビを送り込みました😎😎
で、結果は？👀
レイカちゃん、優勝✨✨
たいちゃんも優勝✨✨
なんと💡2クラス制覇のダブル優勝😆😆✨✨スゲー
当日は、バックステージでパンプ、ポージングチェックと忙しかったですが、とにかく2人が優勝という最高の結果に一緒にみていたベンさん、まりこさんと大興奮😆😆😆
いやー、感激して泣きそうでした😭😭泣いたのか？😁
今回、編集長のおれが行くから出せ！
の一言で、急遽出場となった2人😅
いろいろ課題は、ありますがよくやりました！😭😭
今回、試した事㊙㊙もよい結果に繋がったと思います😊😊
ただ、僕の至らなかった点もあり反省している事もいくつか😵
でも今回は、レイカちゃん、たいちゃん、ほんとおめでとう‼
そしてありがとー‼
明日は、
npcj womens cup‼
future body gymも、先日、ニュージェネレーションカップで大活躍の2人が出場します。
レイカちゃんは、ビキニオープン！
今日現在では、前回よりかなり良い仕上がり！今回は、マル秘テクニックも導入し、どうなるか？
たいちゃんは、持ち前の筋量を生かせる、フィギュアに出場‼
たいちゃんも先日見た感じかなり期待出来ます。
こちらも、また違うマル秘テクニックを使っています💡✨
明日は、是非ふたりの応援をよろしくお願いします！
僕は、バックステージパスで2人のサポート頑張ります‼