ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

今月の10日くらいからゆるーいダイエットに入っています。

ジムのクライアントさんも大会目指している方も多く、みなさん頑張っていますので僕もちょっとね😅💦

とりあえず、夏のビーチを目指して😁じゃなくて💦12月の世界大会へ向けて‼✊

いまは、増量期が終わったばかり。増量期には、かなり無理してたくさん食べていたのでまだまだ空腹を感じるほどカロリーを落としていません😆

最近は、そぼろがマイブーム😆

鶏肉がほとんどですが牛肉や豚肉の時もあります。

あと卵とか💡

やべー😵

可愛いくてくえねー😆

炭水化物も減らしたとはいえまだ結構食べています。 まぁ、炭水化物、アホみたいに食べてましたからね😜

トレーニング後は、これくらいかな👀

デザートも😗💕

バナナ、ヨーグルト、カッテージチーズをぐしゃぐしゃに😆😆

ダイエットの効果はまだまだ見せられる程ではないので、もう少しお待ちください😅💦

去年の世界大会時