北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

暑いのは、好きですが、すぐ汗でビショビショになるので

 

脱ぐなよ

 

今日は、背中をトレーニングしましたよ(^-^)

内容は

ダイゴ式デットリフト、チンニング、ダイゴ式ベントロー、ダイゴ式リバースプルダウン、ワイドプルダウンバック、フロント、ダンベルロー、Tバーロー、ダンベルロー、パラレルプルダウン、ハイプーリーロー、マシンロー

のジャイアントセットで汗だくの、パンパン

背中は、厚みも広がりもまだまだです

海外の選手は、やはり背中が凄い‼️

まだ、3か月弱、背中と肩をなんとかしたいです

 

そう、今年のWBPFの世界大会は、10月２日から8日まで、モンゴルで開かれます！

いまのところ、僕が参加予定です

非常にレベルの高い大会ですが、我こそは‼️という方は、連絡ください‼️

また、大会の観戦は、自由で無料です(^-^)旅行がてら、超ハイレベルな選手を見るのもいいですね

これからは、WBPFの活動も力を入れて行きたいと思っています。

団体の枠を超えて、いろいろな事が出来たら良いですね

 

今日は、外でチキンとフルーツをたくさんいただきました(^-^)

ビタミンもとれて明日から頑張れそうです💪

お腹いっぱい

 

 

 

 

最近何回かは、二頭をやって三頭、という感じでしたが、今日は、スーパーセットで両方を同時にトレーニングしました。

どちらも良いのですが、スーパーセットだとパンプが激しいのと、休みがないぶん集中できますね

やっぱり、凄くパンプすると楽しいし

10月のモンゴルに向けてもっとがんばらいとー

 

ところで

8月から、ジムのシステムが変わります‼️

人数限定でフリー会員を募集し（月会費は、10000円）会員になった方には、僕のパーソナルが3000円で受けられる‼️というもの‼️

パーソナルを受けなければ、一度に5名までは、フリーでトレーニング可能です^ – ^

 

もちろん、マンツーマンで（約２時間貸切になります）食事やトレーニング理論の説明、スペシャルなトレーニングが受けられる、いままでのパーソナルも1日人数限定で行います‼️こちらは、コンテストに向けてトレーニングしたいとかポージングの練習なども対応します。また、通常より長い時間のパーソナルになりますので、もちろん内容もスペシャル✨✨なものになります！

 

詳しい事は、近くホームページや僕のブログでも発表します！

他にも驚きの内容がありますので、お楽しみに‼️

 

！

 

理由は、

名古屋場所で頑張る、英乃海関にあいに！

 

まずは、朝、

5時半出発予定でしたが、起きたら5時半😱💦また、やったのか？

なんとか、速攻、支度して6時に出発‼️

途中、渋滞もなく12時位の.名古屋到着

で、名古屋に行くなら、もうひとつどーしても行きたかったのが、

偉大な大先輩で僕の憧れのビルダー！

森永さんに会いにossuGYMへの訪問でした！

ossuGYMは、最近、移転されいまは、とても広くて設備も充実していました！

僕は、胸トレーニングを！

 

 

トレーニング後も、いろいろお話したり、とっても楽しいトレーニングでした

こんどは、もっとゆっくりお邪魔しちゃお

ありがとうございました

 

トレーニングが終わると

今日のメインイベント！英乃海関のブチ激励会

こちらは、近くの手羽先やさんで、楽しく話しが弾みました😁😁

最初、4連敗しましたが、理由が、わかり、その後は連勝といい感じ‼️👍✨

もう1人、ジムに来てくれている志摩の海関とともに頑張って欲しいですねー‼️

 

あっと言う間の1日でした

明日の朝、ジムに戻りまーす＼(^o^)／また、よろしくお願いしますm(._.)m

 

 

 

トレーニングもやる気が出る感じ

トレーニングは、とても良くできているんですが食事がちょっと(^_^;)

ほんと、そろそろ本気てやらないと

 

今年

5つの大会に出場予定の吉田さんも、関東オープンに向けてラストスパートです！

最近は、ジャイアントセットで追い込んでいます

筋量は、あるのであとは、最後のひと絞り‼️吉田さん、凄く真面目でダイエットもきちんと守っているので、楽しみです

 

レイカちゃんも次のBBJに向けて本格リスタート‼️

22キロのダンベルデット

あと数週間は、ちょっと重いものを持って刺激を変えます👀👍

まだ、2キロ位しか増えていないし、次は優勝ですね‼️

 

僕は、背中をジャイアントセットで

 

いろいろな角度、フォームで15〜6種目をやります。

現在、背中と脚は、ジャイアントセットでトレーニングするのが多いですねーキツイけど

 

日曜日は、山形でしたが

明日は、名古屋へ

ちょっと時間あるのでどっか良いとこあるかな？

トレーニングもしたいなぁ

 

 

 

昨日も、杉浦さん来られたんですが

かなり良い感じ

カッコいい〜😍

インターバルでもゴツゴツ

昨日は、背中をやりましたが、脂肪がつく事なくバルクアップしているよう‼️

14日が手術だそうですが、無事終わってまたトレーニングはじめたら楽しみ

 

昨日は、1日の終わりに、嬉しい連絡が＼(^o^)／

公務員時代の友人たちが食事にさそってくれました‼️

ジムのすぐ近くの肉バルのお店で

僕は、お酒が飲めないのでトマトジュースで乾杯‼️

懐かしい話しや近況を聞いたり、楽しかったー＼(^o^)／

しゅうちゃん、白井くん、川辺くん、ありがとう＼(^o^)／

また、行こうね

 

というわけで

楽しかったので、ブログ書くのわすれちゃいました〜ゴメンナサイ