北井大五ブログ | Future Body Gym | ジム ボディービル トレーニング

 

諸事情によりブログをお休みしていましたm(._.)m

諸事情の内容は、落ち着いたらまた書きたいと思いますが、関係していた方々には、大変ご迷惑をお掛けし、申し訳ありませんでしたm(._.)m

 

さて

土曜日から新潟へ遠征にいってまいりました！

新潟は、免許を取ってすぐに行って以来20ウン年ぶり

夕方、横浜を出発し、夜、無事とうちゃく

この日は、朝から散歩、トレーニング、長時間の運転で疲れていたので、夕飯を買ってホテルに直行！

朝から、ほとんど食べてないのでお腹すいて

これと、ノンカロリーのゼリーやら、スープやらをのんで爆睡

 

翌日

 

これが、今回の目的

ベストボディ新潟大会の応援、観戦！

7月に横浜でまさかの5位に終わったレイカさんが出場！

横浜からしっかりトレーニングし、弱点も克服

見事、ぶっちぎりの優勝！

おめでとうございます(^-^)

 

この日は、

npcjのトップフィジカーの遠藤くん、古くからの友人でボディビルでの同志、鈴木さんとも会え、充実した1日となりました

 

その後は

肉〜なんでおまえが食べんだよ

 

新潟遠征は第二部に続くー

書くのに飽きたんだろ

 

では、また(^-^)

しばらくは、調整優先で行きたいので、お許し下さいm(._.)m

体重は、94〜95キロとあまり変わっていませんが、身体は、良くなっているかと思いますたぶん

今週、木曜日には、全日本プロレスの野村選手とトレーニングしました‼️

野村選手、かなりデカくなって、パワーもあがってましたよ

 

WBPF JAPANのホープ菊地くんもいい感じ(^-^)👍

今日の菊地メシ

この直後、一緒に行った店で、大盛りのチキンとピラフを食べてました(^_^;)

 

来年は、菊地くんの他にも期待の若手が何人か出場予定です(^-^)

また、そのメンバー達とnpcjの大会に出場なんてのも考えています(^-^)

只今、メンバー募集中です＼(^o^)／

 

最近のお土産です

あんこ、大好き❤️

いちご大福は、ちょー大好き❤️

なにやら、届きものが

プロテインバー、いっぱい

いつも、皆さんありがとうございます‼️

 

 

に出場することに決めていましたが、本日、エントリーしました！

 

今回は、マスターズ40とbodybuilding−85kg にエントリーです！

85キロまでおとすのは、11年前、初めてNPCエクスカリバーに挑戦し4位になったとき以来大丈夫か？

現在94キロ(^_^;)

モンゴルに出発する2日には、86〜7kgくらいにしたいですね👀

因みに昨年の大会は、91キロ

是非、来年は、皆さんも参加して楽しみましょう！

大会のレポートも雑誌記載予定ですし、もちろんブログも随時更新しますのでお楽しみに‼️
 

昨日は、高炭水化物、ハイカロリーの日

夜は、ご飯の他に、どら焼きやら、最中やら、アイス等食べました😊

でも、すこーしですが体重も落ちてるんですよ😁✌️

そして、今日からまた減らすとスルッと落ちるはず‼️

 

今日のトレーニングは、腕と肩👍

腕は、先日の動画と同じ種目をスーパーセットで５セットづつ💡

肩は、マシンプレスを８セットとライイングリアレイズ、このリアレイズ、めちゃめちゃ効くんですよ〜😁✌️

 

トレーニング前にモンゴルの大会に向け、またまた嬉しいお話しがはやく教えろよ

 

なので、とても良いトレーニングができました‼️ありがとうございます‼️＼(^o^)／

 

では、またね(-_^)

レバレッジランジ

レバレッジワイドスクワット

スタンディングレッグカール

ライイングレッグカール

スティフレッグデッドリフト

レッグEX

カーフレイズ

 

最近の脚トレは、コンテストに向けて、横から見た丸みとお尻を重点を置いてトレーニングしています。

レッグEX以外は、だいたい20レップ正確に出来る重さで20レップを４セット

EXは、50レップから短いインターバルをはさんで、出来なくなるまで

現在94〜94.5キロで少し絞れてきたかなぁ

85キロまで、あと9キロ‼️

WBPF世界選手権は、10月2日〜約一週間です

場所は、モンゴルなんですが、生き方とかまだ全然わかんない💦

今日、良く行くと言う方に話しを聞いたら、その時期なら凄い寒いとか😱

エントリーも今月末までなので手続きしなきゃ💦

世界選手権、僕の他にもうひとり出るよていだれ？

正式にきまったら発表しますね(-_^)

他にも、この大会でのビックニュースもありますのでお楽しみに(-_^)✌️

 

今日は、炭水化物を食べる日やっほー

 

 

とりあえず、こちら

ひとり焼肉〜んまー💕

 

まだ、もう少し食べれるぞ！＼(^o^)／

 

でも、食べたら眠くなってきたな😴💤