北井大五ブログ
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北井大五ブログ 2017.08.16
ダイゴ式で
今日も、杉浦選手が、追い込みトレーニングにきてくれました‼💪
今日は、胸と腕をやりました
約二時間、みっちりトレーニングされたのですが、どうもデカくなってる👀本人は、体重も変わらないしと言っていますが腕とかめちゃ太い
で、サイズを測ることに👀杉浦さんが始めてKO.gymにこられたのは、6月6日,その時のトレーニング後は、45センチ！約2か月後に😗
47センチ‼
こりゃ、50センチいくな
復帰までにまだまだいろいろ計画がありますので、復帰戦は、是非応援に行きましょう‼レイカちゃんも、来月の新潟に向け、本格調整に入りましたが、すでに前回の横浜を上回る状態大会後、かなり食べているので身体の丸みも戻って、仕上がりも良くなっているという理想の状態です(^-^)昨日もハンバーガーを食べたり、どら焼きを食べたり😁したそうで、写真を送ってくれました👀
でも大丈夫なんですよ
無理に糖質をカットしなくても、きちんとルールを守って食べればダイエットも楽ちんにそんな、ダイエットもスペシャルパーソナルでは、メールも含め指導しています明日は、僕は、お休みを頂いていますm(._.)mでも、gymは、野村直也選手が来てイベントをやります😊是非、合同トレーニングに参加して下さいね〜
www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.15
キックしましたー
今朝も散歩に行ってきましたが、歩き始めてすぐに☔
マジか傘を取りにもどるのもめんどくせーなー😵という事で続行
約75分あるいたら
ビショビショじゃん
しばらく天気悪いみたいなので明日から気をつけよう
今日は、野村直也選手なパーソナル〜今日は、胸と脚(^-^)👍かなり、パワーアップしていてビックリでした合同トレーニングにも直也くんが指導し、大成功‼
次は、16日にまたやりますよ‼
僕もパーソナルの間に乱入
最近、結構、僕のキックが好評でリクエストに応えて😁😁✌www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.14
お盆やすみ
今日は、天気もよく、またお盆休み？からか凄い人でした
ちょっと湘南に用事があり、ジムに行く前に寄ったのですがめちゃ混み
しかし、鍛えてる人が多いのにびっくり✨ほんとにトレーニングが普及しているんですねー
素晴らしい今日の僕のトレーニングは、胸👍インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレスとフライのスーパーセットプルオーバー、パワーテックのハイインクラインベンチとベンチプレスのスーパーセットケーブルクロスを上からとしたから以上を各４セットその後、毎日やってる肩
パワーテックのプレスをこれと、逆向きでライイングリアレイズを３セット腹を少しで、しゅーりょー体重は、昨日、肉をたくさん食べ、減りました
肉をたくさん食べると、水が抜けて、体重がおちるんですね
明日は、全日本プロレスの野村直也さんが来て、合同トレーニングです‼️是非‼️関係ないけど😅💦
😁✌️
明日も頑張るぞー！www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.13
焼肉ミーティング
今日は、久しぶりに会えるので楽しみにしていた、中島勝彦選手が、ラジアントホールでの試合前にトレーニングに来てくれました‼️
久しぶりに、ONE ON ONE形式でトレーニングし、約2時間、あっと言う間に過ぎてしまいました
この間もしっかりトレーニングしていたであろうと思わせる身体に僕も安心
うれし〜
うーん
素晴らしい‼️
おかげさまで僕もよいトレーニングになりました
そして、夜は
ゲツボ編集長、べんさんといつも大変お世話になっている松崎デンタルクリニック院長の松崎さんと
肉を食べながらも
僕やレイカちゃんの今後の活動についても相談と打ち合わせとても楽しいミーティングでこれなら毎日でもいいな
松崎先生、ご馳走さまでした‼️m(._.)m
こんどは、僕らが静岡行きまーす🤗🤗🤗
この後は、べんさんの大好きなフーターズにて二次会でしたが、多分、もう行かないかもね😅💦理由は、直接聞いてみてください😁😁今日は、お肉たくさん食べたから、明日からまたダイエット頑張るぞ‼️✊www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.08.11
腕トレ動画
今日は、ジムに向かう道路が凄い渋滞😰と思ったら、今日は、祝日で三連休？お盆やすみ？
KO.GYMは、ずっとやってますよ〜来てねー今日は、パーソナルの仕事のあとにトレーニング今日は、腕‼️バーベルカールとプレスダウンプリチャーカールとローププレスダウンインクラインカールとフレンチプレスハンマーカールてトライセップスEXをだいたい20〜30レップのスーパーセットで各5セットで、インクラインカールの4セット目途中からダンベルは、18キロて、このセットは、25レップで撃沈
この後に今日も肩を3種目と腹筋で、しゅーりょー😁✌️トレーニング後は
豚肉の生姜焼き定食😁
豚肉は、ビタミンＢも多く、脂身さえ避ければ、とてもよいダイエット時の蛋白源ですねなるべく、いろいろな種類のたんぱく質を摂るようにしています明日は、久しぶりにGHCチャンプ、中島勝彦選手がきます‼️どうかわったかな？楽しみwww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
