北井大五ブログ
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北井大五ブログ 2017.08.01
チキン尽くし
今日は、朝から昨日の胸トレの筋肉痛が凄い
最近、ベンチプレスをメインにトレーニングしていたんですが、昨日は、久しぶりにダンベルを使って得意の超ハイレップでやりました
僕は、普段でも15〜20レップでトレーニングするのですが超ハイレップの時は、50〜100レップ行います
だからといって決して軽々トレーニングできるわけでなく、むしろ普段より、よりキツイトレーニングになります
今日は、腕をやりました😊
僕の腕は、ハイレップのトレーニングによく反応するようで、ハイレップに変えて、急に太くなりました
まだまだですが
トレーニングの前には、差し入れで頂いた
おいしいー
トレーニング後は、友人と
焼き鳥
鳥ばっかだな
僕のたんぱく質源は、ほとんどが鶏肉です。鶏肉、好きなんで毎日でも全然大丈夫(^-^)というわけで深夜の食事も
😆😆✌
おやすみなさーい
ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.07.31
水戸ちゃん 関東オープン
昨日は、水戸のホテルに着いたのが深夜💦それから夕飯を買い出しにいったりで寝たのは朝方😅
やっぱり、寝坊僕、ホテルの朝食好きなんですが、おわってました〜😭😭水戸にいったのは
こちらの応援です(^-^)
KO.GYMに来て頂いてるかたや、友人が出ていたので応援にも熱がはいりました
結果は、それぞれですが皆さんがんばっていたので感激😭
なんか変なヤツとツーショット
嬉しそうだ
海岸で休憩中
無事帰りました(^-^)ジムの方は、8月から新システム導入です‼️1.2日は、プロレスラーの丸山敦選手が合同トレーニングに来ます‼️合同トレーニングもやりますので是非参加してみてくださいね‼️
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北井大五ブログ 2017.07.30
明日は関東オープン
明日は
関東オープンですね
出場選手が多く、急遽2日間の開催となり、日曜日のフィジークとビキニのみの観戦になるのがちょっと残念ですが知り合いも沢山でるので楽しみ〜
がんばって〜✌️✨で、土曜日の仕事がおわって
水戸に出発〜
夜中にホテルについて、遅い夕食をすませ明日の応援に備えて寝るとします😊✌️明日の朝は水戸散歩かな😊www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166 -
北井大五ブログ 2017.07.29
復活！！
先日、心臓の手術を受けられた杉浦さんが、久しぶりにジムにパーソナルを受けに来てくれました
手術も無事、成功したようでトレーニングも、もう普通に出来るという事で、胸と腕を超ハード
にやって頂きました‼️
この前にベンチプレスとダンベルフライでかなり追い込んでその後、数種目こなし、次は、腕‼️今日は、バーベルカール、プレスダウン、プリチャーカール、ローププレスダウン、インクラインカール、フレンチプレス、ハンマーカール、ナローベンチのジャイアントセットを4サイクル
胸の仕上げ
今日もパンパンにパンプしてました！
杉浦さんも、今後、イベントやパーソナルトレーニングもやって頂く予定です＼(^o^)／詳細は、また発表しますが杉浦ファン必見の内容ですのでお楽しみに
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北井大五ブログ 2017.07.28
肉会
今日は、以前から約束していたゲツボ編集長べんさんと肉会その前にガッツリ腕と肩もトレーニングし準備万端‼️まずは
ワンポンド450gのステーキ
まだまだ〜
和風チキンステーキ
洋風チキンステーキ
まだお腹いっぱいにならないなぁ
で、もう1個
ほかにもいろいろ頂きました(^-^)また、今日開催されたスボルティックカップのビキニ部門の優勝者✨福島麻里さんも御一緒させていただき、プチ祝勝会に＼(^o^)／
あら、僕と編集長、色が全然違う😅💦
久しぶりにボディビルやトレーニングの話をゆっくり話せ、とても楽しい時間でした😊😊編集長、ご馳走様でした＼(^o^)／www.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
