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北井大五ブログ 2018.04.02
まだまだ増量中
今朝の体重は、103キロ
なかなか増えないなぁ😵見た目大きくなってるとは思いますが軽すぎだ(^_^;)もしかしたら、9月の東アジア選手権に選手として参加するかも？なんで来月の2週目あたりからダイエットか？それまでにできるだけバルクアップしなきゃ✊体重増やすには、脚‼️という事で今日は、脚トレスミスマシンのスクワット
ちょっと分かりづらいけど通常より足を後ろに立ち前屈してスクワットします(-_^)
次のハックスクワットも
これをそれぞれ4セットやるのですが四頭筋は、パンパンです😆
あとは、エクステンションとカールやったらなにもしたくない(^_^;)今日は、トレーニング前に
これ、結構デカイ弁当で
食べてすぐトレーニングしたら気持ちわるい😅💦でも頑張って食べなくちゃ😅💦💪僕は、現在増量中ですが北村さんは、ダイエット中
現在、1か月経過してマイナス5キロ👀✨
来月までにあと5キロが目標です！北村さんは、週一回のペースでジムに来られ、あとは自宅などで自主トレ食事も、気をつけていて、わからないときは、メールで連絡いただいたりしています。決して無理をしないでここまで落ちてきていますので今後も継続して結果を出されるかと思います。北村さんのビフォーアフターは、来月かな？僕も楽しみ〜✨明日も頑張ろう💪
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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