ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.02.26

    マッシブ な奴が来た！

    今日のトレーニングは、胸！

    インクラインダンベルプレス  30キロ 4セット
    いつものように最初のセットは、回数を出来るだけおこないます。
    今日は、56レップス
    これは、フルレンジではなくボトムから半分くらい挙げるノンロックスタイルです。フルレンジだとどうしても胸以外の部位も疲労してまうのでこうしています。
    残り3セットも同じやり方ですがさすがに30レップス程度しかできません。
    ここで、胸筋上部は既にパンパンにパンプしていますがさらに、こんどは、トップの収縮ポジションのみのパーシャル。これをやるようになって胸の内側から爆発するようなパンプ感を得られるようになりました💡✨
    続いて、フラットのフライとプレスをスーパーセットで。
    このスーパーセットもちょっと変わったやり方なんですがまた今度😜
    最後にバーベルでインクラインとフラットのベンチプレスを丁寧に行ってパンプを維持して終了です。
    約1時間ですが、インターバルは少なく常にパンプアップしている状態です。
    うむ🤔デカくなってきたぞ！✌️✨
    バルクアップアフターをお楽しみに(-_^)
     
    話しは、変わり
    先日、お知らせしたmassive オーディオのベッドホン✨✨

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    いよいよ入荷しました‼️

    今回は、白、赤、青👀
    どれもカッコいい‼️
    僕もトレーニング時やリラックスする時に使ってますが、ホント音がいい😆😆
    おかげでまた、メタル熱が復活しそう😁😁そういえば、僕の周りは、メタル好きが多い！関係ないけど(^_^;)超マッチョメタルバンド結成しようかな😁なんか弾けんの？ニヤリ
     
    そんな事よりベッドホン😆
    お値段は

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    税抜き30000円

    ちょっと、高いけどポテンシャルも高く、何よりカッコいい👍あんまり安くないっての満足度も出たりして😁😁
     

    {76B52DD2-0495-48BA-B72F-681E8CE39EFB}

     

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    今回、この赤に続き白も購入しちゃいました😁😁

    マッシブ💪という名に恥じない身体をつくるぞ！✊
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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