ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.08.26

    モンゴル

    今日は、脚トレでしたニコニコ

    レバレッジランジ
    レバレッジワイドスクワット
    スタンディングレッグカール
    ライイングレッグカール
    スティフレッグデッドリフト
    レッグEX
    カーフレイズ
     
    最近の脚トレは、コンテストに向けて、横から見た丸みとお尻を重点を置いてトレーニングしています。
    レッグEX以外は、だいたい20レップ正確に出来る重さで20レップを４セット
    EXは、50レップから短いインターバルをはさんで、出来なくなるまでえーんえーん
    現在94〜94.5キロで少し絞れてきたかなぁ

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    85キロまで、あと9キロ‼️びっくりびっくり

    WBPF世界選手権は、10月2日〜約一週間ですニコニコ
    場所は、モンゴルなんですが、生き方とかまだ全然わかんない💦
    今日、良く行くと言う方に話しを聞いたら、その時期なら凄い寒いとか😱
    エントリーも今月末までなので手続きしなきゃ💦
    世界選手権、僕の他にもうひとり出るよていキョロキョロだれ？
    正式にきまったら発表しますね(-_^)
    他にも、この大会でのビックニュースもありますのでお楽しみに(-_^)✌️
     
    今日は、炭水化物を食べる日ラブやっほー
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    とりあえず、こちらおねがい

    ひとり焼肉〜チューんまー💕
     
    まだ、もう少し食べれるぞ！＼(^o^)／
     
    でも、食べたら眠くなってきたな😴💤
     
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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