ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.24

    久しぶりに

    今日のトレーニングは、背中！

    チンニング
    べんとろー 100キロ2セット
    デットリフト140キロ2セット
    リバースプルダウン2セット
    ビハインドネックプルダウン2セット
    Tバーロー2セット
    シュラッグ2セット
    リアレイズ2セット
     
    でした。
    デットリフトは、ゆっくり10レップですが、普通にナロースタンスで💡
    久しぶりに、普通のデットリフトやったら140キロ10レップ2セットで効きました✌️😁
    今日も良いトレーニングができました(^-^)
    ちょっと頑張り過ぎてトレーニング後は、頭痛が(^_^;)
     
    そこまで頑張ったのは？
    なぜ？
     
    地元の1番の仲良しでいつもお世話になっている三富さんとしゃぶしゃぶへ😁👍✨
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    クリスマスイブイブの土曜日、男2人で鍋💕

    鍋だし、僕らだし😅💦周りには、かなり暑苦しく見えたでしょうね😁😁
    まぁ、僕は全然気にしませんが😁✌️
    三富さん、もとムエタイ選手で日本一にもなっているんですよ😊✨
    まぁ、競技は違いますが、相通ずるものがあって、楽しいです(^-^)
    今日も、現役時代の裏話や、ボディビルの話しであっという間にタイムオーバー😵😵

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    久しぶりのしゃぶしゃぶ💕2人でお肉40枚でした(^-^)もうちょいいけたな🤔

     
    これで、明日は少し筋肉ついたな✌️ほんとかニヤリ
     
    クリスマスは、肉だな🤔✨
     
    ごちそうさまー😊✨✨
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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